減肥需要注意什么呢？

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• ask_JBBPmA

  減肥要注意什么，怎么適當(dāng)減肥，怎么不反彈

• ask_JBBPmA

  您好

• 在線醫(yī)生

  請問您是男性還是女性？

• 在線醫(yī)生

  身高體重多少？

• ask_JBBPmA

  男性

• ask_JBBPmA

  176

• ask_JBBPmA

  180

• ask_JBBPmA

  怎么辦呢

• ask_JBBPmA

  醫(yī)生

• ask_JBBPmA

  有時候有些頭疼

• ask_JBBPmA

  怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  減肥首先要控制能量的攝入，低鹽低脂飲食，忌甜品和油炸食品等熱量高的食物，飲食盡量以高纖維高蛋白為主，另外要增加運動量，多運動。總之就是管住嘴邁開腿。這種減肥方式最安全可靠不易反彈

• ask_JBBPmA

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  您頭疼多久了？

• 在線醫(yī)生

  很高興為您服務(wù)

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