坐久了肩膀脖子不舒服需要怎樣緩解？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_qHtxPA

  做的時間長，脖子感覺不舒服，還有肩膀也不舒服

• ask_qHtxPA

  在嗎

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  癥狀出現(xiàn)多久了？

• ask_qHtxPA

  脖子疼

• ask_qHtxPA

  看電腦工作

• 在線醫(yī)生

  長期從事電腦工作嗎？

• ask_qHtxPA

  是的

• ask_qHtxPA

  最近就是感覺不舒服

• ask_qHtxPA

  想問下咋辦啊

• 在線醫(yī)生

  您的情況可能與長時間不正確姿勢引起的頸椎病，建議注意休息、頸部保暖； 保持正確地姿勢及良好的心態(tài)； 避免久坐久站、過度低頭或仰頭； 適當參加鍛煉； 可以進行一些戶外運動，另外可以更換合適的枕頭。

• ask_qHtxPA

  好的，謝謝啦

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝您身體健康

展開全部內(nèi)容