睡眠不好醒來(lái)后入睡困難該怎樣改善？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8TIKgc

  *** 這段時(shí)間睡眠不好 晚上只要醒來(lái) 湊很難入睡

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  這樣的情況多久了

• ask_8TIKgc

  您好 楊醫(yī)生 好一段時(shí)間啦

• 楊金錦

  有什么心事嗎

• ask_8TIKgc

  因?yàn)槲乙粋€(gè)人帶倆孩子 是不是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱呀

• 楊金錦

  生活有壓力嗎？

• ask_8TIKgc

  到也沒(méi)有啥心思

• ask_8TIKgc

  有一點(diǎn)

• 楊金錦

  睡前看手機(jī)或者電腦嗎

• ask_8TIKgc

  不太看

• 楊金錦

  輕度的失眠癥狀只需要通過(guò)改善自己的生活方式合理安排作息時(shí)間，同時(shí)注意自己的休息環(huán)境，晚上睡覺(jué)時(shí)盡量不要玩電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品，就能夠逐步得到改善，較為嚴(yán)重的失眠癥狀，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或者安定片進(jìn)行配合治療。

• ask_8TIKgc

  謝謝 楊醫(yī)生

• 楊金錦

  不客氣

• 楊金錦

  祝早日康復(fù)

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