長期的睡眠不好，吃什么調(diào)理呢？

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• ask_mG5IZ0

  長期睡眠不好，吃什么能有助于睡眠的呢？請?jiān)敿?xì)說明一下 謝謝！

• 薛明遠(yuǎn)

  你好，請問是入睡困難還是夢多易醒？

• 薛明遠(yuǎn)

  你好，在嗎

• 薛明遠(yuǎn)

  你好，請問在嗎？

• 薛明遠(yuǎn)

  你好，在嗎

• ask_mG5IZ0

  醫(yī)生現(xiàn)在有空嗎

• 薛明遠(yuǎn)

  你好，在嗎？

• 薛明遠(yuǎn)

  請問你有沒有工作勞累壓力過大的情況？

• ask_mG5IZ0

  壓力是有點(diǎn)大

• 薛明遠(yuǎn)

  建議你調(diào)整心態(tài)，保證心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡覺前保證環(huán)境安靜，光線適宜，不喝茶，不喝咖啡，不玩手機(jī)，可以服用養(yǎng)血清腦顆粒搭配，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，也可以吃褪黑素，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素

• ask_mG5IZ0

  好的 謝謝！

• 薛明遠(yuǎn)

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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