總是睡不著覺，是因為什么原因。

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_rd3bK8

  ***瞌睡睡不著是怎么回事

• 翟旭博

  這種情況有多長時間了？

• 翟旭博

  平時工作壓力大不大？

• ask_rd3bK8

  不大

• ask_rd3bK8

  看孩子

• ask_rd3bK8

  以前超級能睡

• 翟旭博

  有規(guī)律的鍛煉活動嗎？

• ask_rd3bK8

  最近這幾天很困就是睡不著

• ask_rd3bK8

  沒有

• 翟旭博

  你的情況可能還是考慮植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的

• 翟旭博

  建議你平時一定要多注意休息，不要經(jīng)常熬夜，一定要勞逸結(jié)合

• 翟旭博

  平時可以適當(dāng)?shù)腻憻捇顒樱徑饩o張的情緒壓力

• 翟旭博

  睡前可以溫水洗浴，聽一些舒緩的音樂，這些都有利于睡眠

• ask_rd3bK8

  好的，謝謝

• 翟旭博

  不用客氣

• ask_rd3bK8

  好嘞

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