高血壓能不能吃甜食呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_n2JJu0

  ***高血壓患者平時(shí)可以吃甜食嗎

• 計(jì)明明

  你好，體重多少？是不是肥胖體型

• ask_n2JJu0

  體重130，不是

• 計(jì)明明

  患有高血壓的病人盡量少吃甜食，因?yàn)樘痤惖氖澄锍缘倪^(guò)多，有可能會(huì)誘發(fā)血糖升高，也有可能會(huì)加重高血壓。高血壓的病人應(yīng)該多吃一些柚子、火龍果、蘋果等水果，吃一些新鮮的蔬菜，不要吃膽固醇以及脂肪含量過(guò)高的食物，要加強(qiáng)體育鍛煉，可以定期的監(jiān)測(cè)血壓，必要的時(shí)候應(yīng)該服用降壓藥物。

• ask_n2JJu0

  高血壓患者平時(shí)應(yīng)該多注意那些事項(xiàng)

• 計(jì)明明

  高血壓患者應(yīng)該按時(shí)服用降壓藥物、定期測(cè)量血壓，在日常生活還應(yīng)注意改善生活方式，具體措施包括：1.減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量逐步降至＜6 g，增加鉀攝入。2.合理膳食，平衡膳食。3.控制體重，使 BMI＜24；腰圍：男性＜90 cm；女性＜85 cm。4.不吸煙，徹底戒煙，避免被動(dòng)吸煙。5.不飲酒或限制飲酒。6.增加運(yùn)動(dòng)，中等強(qiáng)度；每周 4～7 次；每次持續(xù) 30～60 分鐘。7.減輕精神壓力，保持心理平衡。這些生活方式的改善措施對(duì)于控制血壓是有利的，應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持下去才能獲得良好效果。

• ask_n2JJu0

  高血壓是不是平時(shí)不能生氣

• 計(jì)明明

  高血壓的病人不能情緒波動(dòng)太大，不能生氣之類的，怕血壓突然升的很高，造成心腦血管意外。建議平時(shí)定時(shí)服用降壓藥監(jiān)測(cè)血壓，如果調(diào)控不理想，可以適當(dāng)調(diào)整藥物飲食方面，盡量低鹽低脂飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量避免熬夜。

• ask_n2JJu0

  好的 謝謝你

• 計(jì)明明

  不客氣

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