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實(shí)錄
考試焦慮，吃不下飯，咋辦
包頭蒙中醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾病：神經(jīng)衰弱，人際關(guān)系,婚戀情感咨詢,家庭關(guān)系,親子教育以及各種失眠、焦慮癥、抑郁、臨終關(guān)懷
ask_DaeLLg
***考試焦慮，吃不下飯，咋辦呀
張晨華
你好
張晨華
今年多大了
ask_DaeLLg
醫(yī)生號(hào)
ask_DaeLLg
好
ask_DaeLLg
22歲
張晨華
上大學(xué)了是嗎
ask_DaeLLg
是的，但是這個(gè)問題從中考完就開始了
張晨華
主要是太緊張了
張晨華
太看重考試成績(jī)了
ask_DaeLLg
我自我感覺是不在乎的，每次也看的可開了，但是好像潛意識(shí)里還是慌的
張晨華
要學(xué)會(huì)釋放
ask_DaeLLg
嗯，上了大學(xué)感覺好一點(diǎn)了
張晨華
為了緩解考試焦慮
張晨華
給你一個(gè)小建議
張晨華
平時(shí)是不是運(yùn)動(dòng)少
張晨華
每天運(yùn)動(dòng)40分鐘快跑或者慢跑只有這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
張晨華
每天堅(jiān)持
張晨華
可以排解你的焦慮
ask_DaeLLg
好的，我嘗試一下，謝謝醫(yī)生
張晨華
好的保重
張晨華
祝你快樂
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