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感覺到焦慮要如何改善?

經常自卑不自信,不善于表現(xiàn)自己,對未來沒有期待感到焦慮,特別健忘,注意力不集中,靜不下心來

ask_461774 2021-06-05 22:32:40

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張樹標 二級心理咨詢師

愛心工作室   心理咨詢科

主治疾?。呵楦凶稍儯簯賽矍楦小⒒橐黾彝?;原生家庭:父母關系、親子關系;個人成長:突破瓶頸、生涯發(fā)展;情緒釋放:抑郁、焦慮、強迫、恐懼等神經癥;兩性關系:亂倫、性心理障礙;學業(yè)問題: 考試焦慮、學習分心。

咨詢實錄內容

  • ask_461774

    經常自卑不自信,不善于表現(xiàn)自己,對未來沒有期待感到焦慮,特別健忘,注意力不集中,靜不下心來

  • 張樹標

    你好

  • 張樹標

    您好,我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生,很高興為您解疑答惑!

  • ask_461774

    醫(yī)生您好

  • 張樹標

    您多大了?

  • ask_461774

    34

  • 張樹標

    有這些感覺很長時間了嗎?

  • ask_461774

    要是經常感覺到健忘注意力不集中,對什么事都沒有心情興趣,

  • ask_461774

    去年到現(xiàn)在了

  • 張樹標

    去年發(fā)生過什么事嗎?

  • ask_461774

    反復性的,沒有特別的事

  • ask_461774

    可能是我店沒開了,和我媳婦發(fā)現(xiàn)我隱瞞她學歷有關系

  • 張樹標

  • ask_461774

    不會是抑郁癥吧

  • 張樹標

    這讓自己有壓力嗎?

  • ask_461774

  • 張樹標

    感覺哪件事壓力大?不開店嗎?

  • ask_461774

    應該是焦慮抑郁,再一個對未來的不確定型

  • ask_461774

    換了一個行業(yè)

  • ask_461774

    對外來事業(yè)比較迷茫

  • 張樹標

    工作還順利嗎?

  • 張樹標

    您現(xiàn)在的睡眠怎么樣?

  • ask_461774

    睡眠還可以

  • ask_461774

    工作不怎么順利

  • ask_461774

    做銷售壓力大

  • 張樹標

    是的

  • 張樹標

    有指標有要求吧?

  • 張樹標

    自己會感覺力不從心嗎?

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