肚腩和屁股兩側(cè)多肉如何減肥？

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• ask_J8KehA

  ！***年的，本人今年23，身高一米五五，體重104~110斤上下，主要是肚腩和屁股兩邊多肉，我該怎么辦？

• ask_J8KehA

  有什么辦法可以減肥嗎

• 陳艷君

  您好

• 陳艷君

  您平時(shí)久坐嗎？

• 陳艷君

  有便秘的習(xí)慣嗎？

• 陳艷君

  飲食有什么偏好嗎？例如面食，甜食，油炸膨化等

• ask_J8KehA

  有

• ask_J8KehA

  這方面的吃食比較多些

• 陳艷君

  平時(shí)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣嗎？

• 陳艷君

  建議您晚餐減少攝入量，可以考慮用一杯純牛奶代替

• 陳艷君

  早餐午餐正常飲食就可以

• ask_J8KehA

  特意去運(yùn)動(dòng)的話(huà)就基本沒(méi)有，上班的時(shí)候經(jīng)常跑上跑下的

• 陳艷君

  每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般在20-30左右

• 陳艷君

  您可以在家里做的

• ask_J8KehA

  我有跑步機(jī)

• ask_J8KehA

  但是都沒(méi)有跑過(guò)

• 陳艷君

  關(guān)于運(yùn)動(dòng)建議您下載一個(gè)軟件，免費(fèi)下載的。 keep 你可以自由選擇鍛煉部位

• ask_J8KehA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_J8KehA

  靠譜嗎

• 陳艷君

  這樣運(yùn)動(dòng)量沒(méi)有跑步機(jī)那么大，但是效果要比跑步機(jī)較快

• ask_J8KehA

  運(yùn)動(dòng)軟件請(qǐng)問(wèn)有推薦嗎

• 陳艷君

  不靠譜，類(lèi)似于節(jié)食減肥很容易反彈的

• 陳艷君

  keep

• 陳艷君

  名字就是 keep

• 陳艷君

  還有別的疑問(wèn)嗎？

• 陳艷君

  以后有什么問(wèn)題隨時(shí)都可以來(lái)問(wèn)我

• 陳艷君

  如果沒(méi)有別的疑問(wèn)我將會(huì)關(guān)閉對(duì)話(huà)框

• 陳艷君

  祝您生活愉快

• 陳艷君

  再見(jiàn)

• ask_J8KehA

  下次找你還是免費(fèi)嗎？

• 陳艷君

  跟本次一樣哦

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