有點強迫癥和焦慮癥怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_dXZ9MI

  ，醫(yī)生，我現(xiàn)在懷孕五個多月，以前呢有點強迫癥和焦慮癥，但是以前都有咨詢心理醫(yī)生也不斷地去調(diào)節(jié)，因為之前沒有工作的時候是比較焦慮的，但是后來因為去工作了之后就沒有去在乎這些了，但是有時候還會因為看見的一些視頻或者別人說的話會有點想多，就是剛才看了一個視頻，有點想不通了，所以才來咨詢您的

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生您在嗎

• 宋寶山

  您好，我在的，稍等一下，我先看下您的情況。

• ask_dXZ9MI

  好的，非常感謝

• 宋寶山

  嗯，您目前還在工作嗎？可以具體的談?wù)勀鷦偛趴戳耸裁匆曨l，引起了您什么樣的情緒反應(yīng)嗎？

• ask_dXZ9MI

  剛才我就是看到群里發(fā)了一個，內(nèi)容是就是成功者或者是領(lǐng)袖是先相信后看見，普通認識先看見后相信，失敗者是看見了都不相信

• ask_dXZ9MI

  剛才我就是把自己定位成失敗者了

• ask_dXZ9MI

  我就會聯(lián)想到我會不會看到什么好的我都不會相信呀？

• ask_dXZ9MI

  我就突然很恐慌

• ask_dXZ9MI

  本來剛才都睡了一下了，一醒來心里特別難受

• ask_dXZ9MI

  剛才又不懂找誰傾訴

• 宋寶山

  哦，這只是一種說法，但不是絕對的，根本不能憑這個來判斷成功者或失敗者，如果單單以這個來認為自己是失敗者，那確實是做出了過度的情緒反應(yīng)，您的情緒過于敏感了。

• ask_dXZ9MI

  其實我可以控制自己的情緒的對吧醫(yī)生

• 宋寶山

  是的，只要您相信自己，努力調(diào)整自己的情緒和心情，是可以管理自己情緒的。

• ask_dXZ9MI

  我也可以從現(xiàn)在開始隨時隨地相信自己的可以往好的方面發(fā)展，對吧

• 宋寶山

  是的，當然可以。

• ask_dXZ9MI

  我可以隨時隨地都讓自己保持樂觀積極的態(tài)度的，是嗎醫(yī)生

• 宋寶山

  人的情緒都有喜怒哀樂的變化，雖然生活中可能情緒會有波動，但是只要學會適應(yīng)環(huán)境，根據(jù)環(huán)境調(diào)整自己的心態(tài)，只要自己積極的調(diào)整，順應(yīng)您所處的境地，并做出積極的反應(yīng)，您的心態(tài)就會一直往積極健康的方向去發(fā)展。

• ask_dXZ9MI

  我現(xiàn)在感覺你說我情緒敏感啥的我就更覺得心里難受了

• ask_dXZ9MI

  可以我問啥你就回答是或者不是就可以嗎醫(yī)生

• 宋寶山

  好的。我剛才說的總體意思就是您可以隨時隨地都讓自己保持樂觀積極的態(tài)度。

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生太晚了會不會吵你睡覺呀

• 宋寶山

  沒事兒的，我還在值班，睡覺比較晚。

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯，那我就放心了

• ask_dXZ9MI

  我是我人生和生命的主人，我可以馬上隨時隨地地掌控自己的想法讓我的想法往好處想，也就是說我怎么想我自己決定，我可以馬上就隨時隨地就讓自己往好處想的，是嗎醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的，您的想法是您自己控制的，您可以隨時隨地就讓自己往好處想的。

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯

• ask_dXZ9MI

  我現(xiàn)在我點在鉆牛角尖，所以問的問題比較啰嗦，你理解一下哈醫(yī)生

• 宋寶山

  好的，沒事兒的。

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生我可以認定剛才我說的視頻里的內(nèi)容只是針對商業(yè)性的嗎就是投資賺錢這一塊的

• 宋寶山

  嗯，是的，可以認為是商業(yè)這一塊的。并不能因為這個而劃分成功失敗。

• ask_dXZ9MI

  我可以馬上就不去理會這個視頻的，是吧

• 宋寶山

  嗯，是的，當然可以不去理會它。

• ask_dXZ9MI

  我可以馬上隨時隨地決定和掌控我的態(tài)度、我的想法、我的行為都往好的方面去發(fā)展，也就是說我可以馬上隨時隨地就可以用積極的心態(tài)去面對一切、讓自己一切都往好處想、馬上可以積極地去執(zhí)行和行動，是嗎醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯。是的。您可以的。

• ask_dXZ9MI

  我再捋一遍哈

• ask_dXZ9MI

  我可以馬上隨時隨地決定和掌控我的態(tài)度、我的想法、我的行為都往好的方面去發(fā)展，也就是說我可以馬上隨時隨地就可以用積極的心態(tài)去面對一切、馬上隨時隨地就可以讓自己一切都往好處想，然后馬上就可以積極地去執(zhí)行和行動這些好的想法的，是嗎醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的！您說的這些您都可以做到，都是由您主導(dǎo)決定的。

• ask_dXZ9MI

  都是我主導(dǎo)決定的，意思是說是我自己可以馬上隨時隨地決定和掌控我的態(tài)度、想法、行為都往往好的方面去發(fā)展的，是嗎醫(yī)生

• 宋寶山

  對！是的！

• ask_dXZ9MI

  我現(xiàn)在就是還是有點害怕就是自己看見了不去相信

• 宋寶山

  把這個視頻放一邊，不去理會它！由您決定不再去想它、擔心它！

• ask_dXZ9MI

  反正他只是指商業(yè)的，對吧

• 宋寶山

  是啊，它是指商業(yè)的，不是針對個人！

• ask_dXZ9MI

  那我最后問一遍咯

• ask_dXZ9MI

  我可以馬上隨時隨地決定和掌控我的態(tài)度、我的想法、我的行為都往好的方面去發(fā)展，也就是說我可以馬上隨時隨地就可以用積極的心態(tài)去面對一切、馬上隨時隨地就可以讓自己一切都往好處想，然后馬上就可以積極地去執(zhí)行和行動這些好的想法的，是嗎醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯！是的！

• ask_dXZ9MI

  我可以馬上就相信你的，是嗎

• 宋寶山

  嗯！當然是的！

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生你所回答我的問題都是真實的，沒有騙我的是吧

• 宋寶山

  當然沒有騙您！都是真實的，現(xiàn)實情況就是這樣的！

• ask_dXZ9MI

  我是正常人，對嗎，剛才只是想多了出現(xiàn)了一些心理問題，現(xiàn)在心理問題都解決了，沒事了，等會也可以啥都不用想睡個安穩(wěn)覺了，是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的，您是正常人出現(xiàn)了一點心理問題已經(jīng)解決了，現(xiàn)在可以安心睡覺了。

• ask_dXZ9MI

  其實是個人都會有心理問題，對吧醫(yī)生

• 宋寶山

  對，心理問題人人都會遇到，遇到問題解決了就好了。

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯

• ask_dXZ9MI

  我的人生我做主，我現(xiàn)在就可以馬上隨時隨地一切都往好處想，可以馬上隨時隨地保持積極樂觀的心態(tài)，可以馬上隨時隨地的去執(zhí)行和行動好的想法，等下可以啥都不想的睡個安穩(wěn)覺，可以馬上就可以不去想那些不好的想法即使想到了也可以不去理會，反正我就是一個正常人剛才是遇到一點心理問題但是已經(jīng)解決了不要再去糾結(jié)了也可以馬上不去糾結(jié)，這些我說的都是對的是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  對！您上面說的這些都是正確的！

• ask_dXZ9MI

  您說的上面我說的這些是指 我的人生我做主，我現(xiàn)在就可以馬上隨時隨地一切都往好處想，可以馬上隨時隨地保持積極樂觀的心態(tài)，可以馬上隨時隨地的去執(zhí)行和行動好的想法，等下可以啥都不想的睡個安穩(wěn)覺，可以馬上就可以不去想那些不好的想法即使想到了也可以不去理會，反正我就是一個正常人剛才是遇到一點心理問題但是已經(jīng)解決了不要再去糾結(jié)了也可以馬上不去糾結(jié)，這些我說的都是對的是吧醫(yī)生 這段話，是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  對，指的就是這段話！您說的是正確的！

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯

• ask_dXZ9MI

  我問那么多遍也是正常的，對吧

• 宋寶山

  對，沒事兒的，是正常的，不用多想了，可以安心睡覺了。

• ask_dXZ9MI

  反正就是讓我頭疼、心塞心里不舒服的就不要去想，我也可以做到不去想那些不好的，是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的，您可以做到不去想那些不好的事情！

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯

• ask_dXZ9MI

  真的很感謝你啊醫(yī)生

• 宋寶山

  不客氣，祝您生活愉快！

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯

• ask_dXZ9MI

  你能不能先不要掛掉呀

• 宋寶山

  時間不早了，早點休息吧，晚安！

• 宋寶山

  您是還有什么問題嗎？

• ask_dXZ9MI

  不是

• ask_dXZ9MI

  就是我這樣會睡得安穩(wěn)一點

• ask_dXZ9MI

  還是說你這邊不掛掉人家想咨詢你的進不來是嗎

• 宋寶山

  行，可以不掛掉！您安心睡吧！

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯，太感謝你了

• 宋寶山

  不客氣！

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