近三四天情緒一直很低落是什么原因？

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• ask_909988

  ，我最近3.4天情緒一直很低落，什么也不想做，什么原因呢

• ask_909988

  您好，請(qǐng)問(wèn)在嗎

• 陳漫

  你好

• 陳漫

  有沒(méi)有什么特殊原因造成的？

• 陳漫

  還是莫名的情緒低落

• ask_909988

  最近2個(gè)月腸胃不舒服，恰巧最近有個(gè)親戚確診胃癌，我很害怕，懷疑，也很擔(dān)心

• 陳漫

  腸胃不適可以到醫(yī)院做相關(guān)的檢查排除問(wèn)題，沒(méi)有必要害怕懷疑。

• ask_909988

  不敢去醫(yī)院，終于鼓起勇氣去醫(yī)院檢查，可是要預(yù)約一個(gè)月后才能檢查

• 陳漫

  更不能因?yàn)樯磉叺娜说昧耸裁床《愕米约嚎只?p>

• ask_909988

  我也知道，可是身體一不舒服就又開(kāi)始亂想

• ask_909988

  我很明顯感覺(jué)到最近的情緒低落，而且老是犯困，想睡覺(jué)

• 陳漫

  其實(shí)現(xiàn)在國(guó)家給的醫(yī)療條件比原來(lái)好多了，經(jīng)常會(huì)有一些社區(qū)，還有單位的體檢，都可以參加的

• ask_909988

  想擺脫這種情緒，可是不知道該如何做

• ask_909988

  一度懷疑自己抑郁癥

• ask_909988

  我這個(gè)是不是抑郁癥呢

• 陳漫

  每年有些必要的常規(guī)體檢，比如抽血，彩超，等都可以參加的

• ask_909988

  就是很矛盾的，我也覺(jué)得自己就是普通的胃炎，可是家人都在談?wù)撚H戚胃癌的事情，使我會(huì)亂想恐慌

• 陳漫

  長(zhǎng)期得不到宣泄的負(fù)面情緒積累下來(lái)，形成巨大壓力，形成了一些抑郁情緒。

• ask_909988

  那是抑郁癥嗎

• 陳漫

  還有其他什么癥狀嗎？

• ask_909988

  經(jīng)常做夢(mèng)

• ask_909988

  不想做事情

• 陳漫

  抑郁癥的典型表現(xiàn)是情緒低落，情感淡漠，全身乏力，對(duì)某些事物的認(rèn)知偏離正常，個(gè)人意志力和能動(dòng)性變差，社會(huì)交往功能萎縮，自我價(jià)值感變低，嚴(yán)重的話甚至?xí)凶詺A向。

• 陳漫

  睡眠質(zhì)量如何？時(shí)間長(zhǎng)短？有多長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面情緒了？

• 陳漫

  周?chē)h(huán)境和人對(duì)你有什么影響嗎？

• ask_909988

  睡覺(jué)還可以，就是家里有小孩醒得早，我也跟著起得早，早上感覺(jué)睡不醒，每天中午要睡午覺(jué)，午覺(jué)比較久，感覺(jué)睡不夠是的，情緒低落有3.4天了

• 陳漫

  這些表現(xiàn)提示不是得抑郁癥。只是可能目前有些抑郁的情緒。

• ask_909988

  就是暫時(shí)的情緒不好是嗎？

• ask_909988

  那如何緩解呢

• 陳漫

  剛才發(fā)給你的表現(xiàn)要持續(xù)兩至三個(gè)月，有明顯的影響軀體和身體狀況的認(rèn)知能力下降，才可以考慮是抑郁癥。

• 陳漫

  是的

• 陳漫

  關(guān)鍵在于自身的調(diào)養(yǎng)

• ask_909988

  如何調(diào)養(yǎng)呢

• 陳漫

  首先要放松心情，不要去胡亂猜測(cè)未知，也不可能會(huì)發(fā)生的事情和問(wèn)題，把問(wèn)題擴(kuò)大，要心情平和。

• 陳漫

  學(xué)會(huì)減輕壓力，找一些適合自己的運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕心里的負(fù)擔(dān)

• ask_909988

  哦對(duì)了，我還有耳鳴，有3年時(shí)間了，做過(guò)各種檢查，查不出原因，漸漸的也就習(xí)慣了耳鳴，自從腸胃不舒服后，也隨著情緒不高，感覺(jué)耳鳴的聲音也越來(lái)越大，更使我懷疑自己身體

• 陳漫

  比如健身，瑜伽，游泳等，釋放壓力，有時(shí)間可以和自己關(guān)系好的朋友出去吃飯聊天，唱歌跳舞。條件允許的話也可以到附近旅旅游，走一走。

• 陳漫

  什么情況下出現(xiàn)的耳鳴？

• 陳漫

  神經(jīng)系統(tǒng)檢查、聽(tīng)功能檢查、耳鳴測(cè)定、前庭功能測(cè)定。這些檢查都做過(guò)嗎？沒(méi)有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題嗎？

• ask_909988

  懷孕時(shí)感冒，無(wú)法吃藥治療，后續(xù)導(dǎo)致的中耳炎，我也不確定是不是中耳炎引起，所以還會(huì)懷疑自己是否是植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致的神經(jīng)官能癥

• 陳漫

  長(zhǎng)期耳鳴患者會(huì)有煩躁、焦慮、緊張、害怕或抑郁情緒。

• ask_909988

  做過(guò)腦CT，腎功能，都是好的

• 陳漫

  中耳炎會(huì)引起耳鳴

• ask_909988

  我基本上是每時(shí)每刻的耳鳴

• 陳漫

  那就還要考慮是不是神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的

• ask_909988

  三年來(lái)慢慢的習(xí)慣了不理會(huì)耳鳴，接受耳鳴是平常的小事，感覺(jué)好像減輕了些，但一旦身體不舒服耳鳴就會(huì)加重，讓我又開(kāi)始懷疑是不是身體哪里出了大問(wèn)題

• 陳漫

  長(zhǎng)期工作在高強(qiáng)度噪音性環(huán)境下也是引發(fā)耳鳴的一大原因

• ask_909988

  我是一直比較忙，而且這兩年來(lái)壓力也挺大的。因?yàn)橘I(mǎi)房還貸款的事情，還有小孩的事情，還有婆媳之間那些家長(zhǎng)里短的事情，導(dǎo)致我去年中間有一段時(shí)間，明顯感覺(jué)到自己有焦慮的現(xiàn)象，后來(lái)自己看看書(shū)玩一玩就好了。

• 陳漫

  過(guò)度疲勞、睡眠不足、情緒過(guò)于緊張也可導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生，這是因?yàn)樾睦淼囊蛩?。精神緊張可引起血液循環(huán)改變，影響內(nèi)耳血供，導(dǎo)致耳鳴發(fā)作，緊張還可使耳鳴加重。

• ask_909988

  所以我近期想再去醫(yī)院看一下耳鳴的問(wèn)題。如果耳鳴的問(wèn)題可以解決的話，應(yīng)該是可以減少我心里面一個(gè)很大的負(fù)擔(dān)

• 陳漫

  現(xiàn)在的生活壓力大，或多或少的都會(huì)影響人的情緒，造成情緒上的焦慮，關(guān)鍵是要靠自己努力調(diào)整心態(tài)。

• 陳漫

  是應(yīng)到醫(yī)院作詳細(xì)檢查，盡量找出引起耳鳴的病因。采取針對(duì)病因的特殊治療或?qū)ΠY治療。可以緩解自己的部分不良情緒。

• ask_909988

  還有一個(gè)原因，我的另一半是一個(gè)非常不浪漫而且沒(méi)有情調(diào)的人。有的時(shí)候我一些比較有趣的想法，他都不贊同，就讓我覺(jué)得很掃興，時(shí)間久了慢慢地感覺(jué)自己變成了一個(gè)無(wú)趣的人，但是又不甘心自己處于現(xiàn)在這種狀況，所以會(huì)對(duì)他有一些怨言和嫌棄，但又會(huì)覺(jué)得他也很辛苦，每個(gè)人性格不同，我這樣要求他會(huì)不會(huì)有些過(guò)分。

• 陳漫

  夫妻之間有點(diǎn)要求是正常的，有些時(shí)候你有想法，先不要告訴他，把它實(shí)施起來(lái)后帶他參與進(jìn)去，讓他慢慢感受。

• ask_909988

  好的

• ask_909988

  感謝您聽(tīng)我傾訴

• 陳漫

  在夫妻開(kāi)心相處的時(shí)候可以順勢(shì)提一些小小的要求，用一些女人的優(yōu)勢(shì)打動(dòng)他

• 陳漫

  不客氣，能幫到你很開(kāi)心。

• ask_909988

  感謝您，我睡會(huì)覺(jué)，然后去KTV嚎一嗓子應(yīng)該會(huì)好很多

• 陳漫

  相處之間盡量輕松一點(diǎn)

• 陳漫

  好的，好好休息一下，轉(zhuǎn)移壓力是好的。

• ask_909988

  好的，謝謝您

• 陳漫

  不客氣！希望你睡個(gè)好覺(jué)，沒(méi)什么特別的事我就關(guān)閉對(duì)話了。希望我的回答讓你滿意。

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