為什么脾氣這么大，火氣這么大，脾氣這么差？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_XLqxBI

  王醫(yī)生，我最近看了一本書叫走出劇情，我在里面看到了一些自己，也學(xué)會(huì)了一些雞毛蒜皮的小伎倆。比如我自己有一個(gè)固有劇情。

• 王自湘

  你好，什么劇情呢

• ask_XLqxBI

  就是我媽媽一說(shuō)誰(shuí)給我做介紹的那個(gè)人，為什么怎么沒(méi)聯(lián)系，我就會(huì)暴跳如雷！然后一通解釋。

• ask_XLqxBI

  我媽說(shuō)為什么脾氣這么大，火氣這么大，脾氣這么差

• 王自湘

  然后呢

• ask_XLqxBI

  我就會(huì)說(shuō)，因?yàn)槟銈兙蜁?huì)落腳點(diǎn)說(shuō)是別人因?yàn)槲遗植幌矚g我，然后讓我減肥，說(shuō)我懶不去減肥。然后又會(huì)說(shuō)，我這么不生性，讓父母操心擔(dān)心。。。。

• ask_XLqxBI

  就是這樣 所以我才會(huì)很生氣，很不開心

• ask_XLqxBI

  雖然我也告訴自己不可以亂發(fā)脾氣，可是一提到我就忍不住發(fā)火生氣，聲音提高了八度

• ask_XLqxBI

  因?yàn)橹按_實(shí)有個(gè)別男生說(shuō)我胖 不喜歡我 沒(méi)有開始

• 王自湘

  嗯，可能你太敏感了吧

• ask_XLqxBI

  但我覺(jué)得很多時(shí)候都不是因?yàn)槲遗值木壒?p>

• ask_XLqxBI

  很多時(shí)候他們就是找一個(gè)借口

• 王自湘

  那是什么原因呢

• ask_XLqxBI

  然后我父母 親戚就拿這個(gè)亂做文章

• 王自湘

  找一個(gè)什么借口

• ask_XLqxBI

  有的是因?yàn)楫惖?，有的是因?yàn)樵挷煌稒C(jī)，有的是因?yàn)闆](méi)眼緣，有的就是因?yàn)椴幌矚g啊。他們礙于親戚介紹吧，就找個(gè)官方理由，女孩子太胖了，不喜歡。

• ask_XLqxBI

  我也是服了

• ask_XLqxBI

  所以我內(nèi)心的劇情就是我一解釋，我媽就會(huì)說(shuō)看，都是因?yàn)槟闩郑?p>

• ask_XLqxBI

  所以她才剛問(wèn)了開頭我就發(fā)飆了哈哈哈哈哈哈哈

• ask_XLqxBI

  嗯嗯

• 王自湘

  肯定有喜歡你的，也有不喜歡你的，蘿卜白菜各有所愛(ài)，只是你還沒(méi)有碰到那個(gè)喜歡你的人而已

• ask_XLqxBI

  反正道理都懂 處理起來(lái)卻很棘手

• ask_XLqxBI

  嗯嗯 我知道了 好心累啊 自從看了心理學(xué)的書 雖然有所收獲了 但是也感覺(jué)一知半解啊哈哈哈

• ask_XLqxBI

  比如我很想知道

• ask_XLqxBI

  我爸媽的關(guān)系模式到底是啥心理造成的

• 王自湘

  要達(dá)到治療目的，說(shuō)理是徒勞的。正如從道理上認(rèn)識(shí)到?jīng)]有鬼，但夜間走過(guò)墳地時(shí)照樣感到恐懼一樣，單靠理智上的理解是不行的，只有在感情上實(shí)際體驗(yàn)到才能有所改變。

• ask_XLqxBI

  嗯嗯 我知道了

• ask_XLqxBI

  醫(yī)生，我可以說(shuō)一下我父母的關(guān)系，然后您告訴我他們到底怎么了嗎

• ask_XLqxBI

  簡(jiǎn)單說(shuō)一下

• 王自湘

  你說(shuō)一下吧

• ask_XLqxBI

  反正我爸媽就是喪偶式婚姻，我爸爸家務(wù)不做，啥也不做，還去外面借了很多錢。

• ask_XLqxBI

  然后我媽就是一個(gè)女強(qiáng)人的形象，里里外外一把好手。

• 王自湘

  嗯，然后呢

• ask_XLqxBI

  然后后來(lái)為了還債，我媽賣了自己買的房子，把一生的積蓄都賣掉了。

• ask_XLqxBI

  然后我媽現(xiàn)在就是受害人咯

• ask_XLqxBI

  之前有個(gè)親戚說(shuō) 我媽也有責(zé)任

• 王自湘

  嗯

• ask_XLqxBI

  我媽就說(shuō)她有什么責(zé)任

• ask_XLqxBI

  后來(lái)她就承認(rèn)和說(shuō)是她自己沒(méi)有管理好老公，也有責(zé)任。。。。。

• ask_XLqxBI

  這個(gè)都沒(méi)什么啦

• ask_XLqxBI

  主要是他們?cè)趺磿?huì)這樣 成了這種模式

• ask_XLqxBI

  但是我爸媽那個(gè)時(shí)候經(jīng)常吵架，我媽媽經(jīng)常罵我爸爸。但是到了晚上。。。他們又。。。。。我覺(jué)得很奇怪啊

• ask_XLqxBI

  別人勸他們離婚

• ask_XLqxBI

  我媽也不肯

• ask_XLqxBI

  哎呀反正很奇怪的

• ask_XLqxBI

  我說(shuō)完了

• 王自湘

  可能溝通太少吧，溝通是人與人之間交流的橋梁，對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)總得有一方要主動(dòng)?？墒怯幸惶?，原來(lái)一直主動(dòng)的人厭倦了，而一直被動(dòng)的那個(gè)人更加不會(huì)去主動(dòng)溝通，那么夫妻之間的問(wèn)題只會(huì)越積越多

• ask_XLqxBI

  我發(fā)現(xiàn)我也是閑的哈哈哈哈哈，但是我就是很想知道，然后很感興趣，然后呢希望以后自己避開雷區(qū)吧

• ask_XLqxBI

  哦哦

• ask_XLqxBI

  這樣子

• 王自湘

  第二，除了你的父母之外，沒(méi)有誰(shuí)對(duì)誰(shuí)好是應(yīng)該的。所以對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都不應(yīng)該將別人對(duì)自己的好當(dāng)做是應(yīng)該的，哪怕對(duì)方是你的妻子/丈夫。所以說(shuō)，當(dāng)對(duì)方默默付出的時(shí)候，請(qǐng)給予對(duì)方一些鼓勵(lì)，而不是無(wú)盡的抱怨。就好比說(shuō)，妻子每一天都給自己的丈夫準(zhǔn)備好早餐，可是有這么一天沒(méi)有做，丈夫卻大罵妻子，說(shuō)她沒(méi)有做好早餐耽誤了自己的工作。這丈夫很明顯就是將妻子的付出當(dāng)成是理所當(dāng)然的了。對(duì)于這樣的婚姻，又怎么能夠感情不越來(lái)越淡呢

• ask_XLqxBI

  你說(shuō)的固然是對(duì)，但我想說(shuō)的是，我媽一直在付出，最后把一生的心血都付出了。

• 王自湘

  是的，所以你爸爸覺(jué)得理所當(dāng)然，就會(huì)感情越來(lái)越淡啊

• ask_XLqxBI

  但是到現(xiàn)在她也不愿意跟我爸離婚，可能內(nèi)心還是覺(jué)得我爸靠譜吧。

• ask_XLqxBI

  反正我感覺(jué)我媽很愛(ài)我爸爸

• 王自湘

  那就不知道了，我們也無(wú)法猜測(cè)她心理是怎么想的

• ask_XLqxBI

  我也不知道說(shuō)什么好了

• ask_XLqxBI

  嗯嗯

• 王自湘

  另外，一段婚姻若想美滿，夫妻生活必然就是最好的調(diào)味劑?？墒瞧芏嗳瞬荒眠@當(dāng)一回事。有些女人就是不拿丈夫的要求當(dāng)一回事，對(duì)于丈夫每一次的要求都當(dāng)成是任務(wù)一般來(lái)完成，兩個(gè)人之間根本就不存在所謂的合拍。試問(wèn)這樣長(zhǎng)期下去，換成哪一個(gè)男人不會(huì)厭倦呢？對(duì)于夫妻生活這件事，沒(méi)有什么不好拿出來(lái)說(shuō)的，畢竟這關(guān)系到你們兩個(gè)人未來(lái)的婚姻和諧。

• ask_XLqxBI

  我爸年輕的時(shí)候還出軌，我媽都?xì)獐偭?，整個(gè)人疑神疑鬼，搞了一年多才好。

• 王自湘

  那就是你爸爸做的不對(duì)了

• ask_XLqxBI

  哎，我覺(jué)得人生修煉好復(fù)雜啊。

• 王自湘

  是的，挺復(fù)雜的

• ask_XLqxBI

  對(duì)啊 可是我爸就是越來(lái)越壞了。。。。。

• ask_XLqxBI

  不說(shuō)他們了。

• 王自湘

  第四夫妻感情變壞的原因，就是兩個(gè)人之間已經(jīng)沒(méi)有了任何共同話題 我記得很久之前看過(guò)這么一篇文章，里面提到這么一件事，要找一個(gè)妻子，最好是找一個(gè)能夠和你有共同興趣的人。因?yàn)檫@樣的話，你們未來(lái)的日子里面，才會(huì)有各種各樣的話題可以一起討論。反之，如果你們之間本身就沒(méi)有什么共同的興趣，再加上你們也不愿意去接觸對(duì)方所喜歡的東西，那么這樣的婚姻，你們兩個(gè)人之間怎么可能有聊得下去的話題呢？沒(méi)有什么比起兩個(gè)人在一起沉默更加尷

• ask_XLqxBI

  其實(shí)我內(nèi)心有個(gè)邪惡的想法，關(guān)于我父母，就是，我爸媽年紀(jì)相差半歲，我媽那方面當(dāng)然不及我爸爸吧，然后我媽總是在付出，在罵我爸爸，然后我爸爸就成了一個(gè)“罪人”，然后我爸就在那方面彌補(bǔ)我媽媽。然后我媽媽就。。。。滿足了。所以才會(huì)出現(xiàn)晚上還在破口大罵我爸，到了晚上兩個(gè)人又在做夫妻之事了。。。。。我不知道我說(shuō)的對(duì)不對(duì)啊，我覺(jué)得我這個(gè)想法很邪惡，但是我忍不住想跟別人說(shuō)，目前也就跟你說(shuō)了。我怕我說(shuō)了，你又覺(jué)得我想太多了

• 王自湘

  如果夫妻生活很和諧的話，那么感情應(yīng)該會(huì)越來(lái)越好的

• ask_XLqxBI

  這樣子

• ask_XLqxBI

  我也不知道說(shuō)什么好了，心塞塞，今天我跟我同事類似吵架了，原因是我發(fā)的朋友圈讓他覺(jué)得我不體諒?fù)?在吹別人 踩自己人吧

• ask_XLqxBI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_XLqxBI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_XLqxBI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_XLqxBI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_XLqxBI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_XLqxBI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_XLqxBI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_XLqxBI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 王自湘

  你該做什么就做什么，不要在意別人怎么看待你

• ask_XLqxBI

  我傷心難過(guò)的就是 他們根本不把我當(dāng)朋友 當(dāng)我想理性分析的時(shí)候 他們說(shuō)情 當(dāng)我說(shuō)情的時(shí)候 他們說(shuō)管我什么事。

• ask_XLqxBI

  嗯嗯 我知道了

• ask_XLqxBI

  我傷心 難過(guò) 不被重視 那個(gè)和事老的態(tài)度我也是不滿意的 明顯偏向他

• 王自湘

  其實(shí)人是活給自己看的，別奢望人人都懂你，別苛求事事都如意，累了，懂得安慰自己；苦了，懂得解脫自己，過(guò)好自己的人生， 不看不起自己，克服內(nèi)心的恐懼，克服內(nèi)心的自卑，不要在意別人的眼光，不要在乎別人怎樣看你，不要在乎別人怎樣平價(jià)你，你就是你，抓住本應(yīng)該屬于你的機(jī)會(huì)，追求你想要的事業(yè)與生活，追求你想要的未來(lái)！

• ask_XLqxBI

  我最后咨詢一個(gè)問(wèn)題

• 王自湘

  什么問(wèn)題？

• ask_XLqxBI

  就是我發(fā)現(xiàn)我容易受情緒影響，就是今天晚上原本打算看看書學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，但是被他們一搞，我就完全沒(méi)心情了，心情很糟，哭了幾次，然后感覺(jué)沒(méi)有能量，躺床上睡著了。

• ask_XLqxBI

  不只是今天晚上 有時(shí)候工作上也是這樣 受情緒影響很大

• ask_XLqxBI

  而且每次周一上午的時(shí)候我都心情不太好 特別是領(lǐng)導(dǎo)又愛(ài)周一上午給我臨時(shí)布置任務(wù) 我每次都會(huì)被他搞得心情很不好

• ask_XLqxBI

  我想問(wèn)的就是 怎么樣脫離情緒 做情緒的主人呢

• 王自湘

  首先你的精神沖突，往往停留在你的主觀世界之中，你對(duì)引起自己煩惱不安的事物想了又想，斗了又斗，但在實(shí)際生活中，對(duì)引起其痛苦的事物卻采取了一種逃避和敷衍的態(tài)度，事實(shí)上，單憑個(gè)人主觀意志的努力，是無(wú)法脫神經(jīng)質(zhì)癥狀的苦惱的，只有通過(guò)實(shí)際行動(dòng)，才會(huì)使思維變得更加實(shí)際和深刻。實(shí)際行動(dòng)才是提高對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的適應(yīng)能力的最直接的催化劑。

• ask_XLqxBI

  今晚我啥也沒(méi)干 心情很不好

• ask_XLqxBI

  ？？？？

• 王自湘

  煩惱，心情不好沒(méi)關(guān)系，但是該做什么還是要堅(jiān)持去做，帶著情緒做事情，注意自己要做什么，而這樣做的結(jié)果，你自己就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)想方設(shè)法要消除癥狀，想等情緒好了再做事情，其實(shí)是不必要的，過(guò)去為此苦惱，認(rèn)為不能做，是因?yàn)槔显谀X子里想而不去做。而“為所當(dāng)為”要求你該做什么馬上就去做什么，盡管痛苦也要堅(jiān)持，就打破了過(guò)去那種精神束縛行動(dòng)的模式。

• ask_XLqxBI

  太痛苦了。

• 王自湘

  其實(shí)你所要做的是以目標(biāo)為中心，不要關(guān)注自己的感覺(jué)和想法。把注意力集中在自己的目標(biāo)上，集中在自己正在做的事情上，你就沒(méi)有心思去想自己的問(wèn)題，害怕?lián)木筒蝗菀桩a(chǎn)生，即使產(chǎn)生了也不容易擴(kuò)散、放大，也就不容易影響和控制你的行為。不要太關(guān)注自己的感受，感受什么都不是，只是一種情緒。

• ask_XLqxBI

  王醫(yī)生，我沒(méi)事了。我就是想說(shuō)一說(shuō)，其實(shí)我的那個(gè)懟我的同事，當(dāng)下我哭了就好了。我剛才也跟其他朋友說(shuō)了這件事，我現(xiàn)在心情好很多了。根本沒(méi)事了，因?yàn)橐菜闶强辞辶艘粋€(gè)人。甚至一群人。

• ask_XLqxBI

  我就是每每發(fā)生什么事

• 王自湘

  那就好的

• ask_XLqxBI

  當(dāng)下痛不欲生

• ask_XLqxBI

  過(guò)后多說(shuō)說(shuō)就會(huì)好的了

• ask_XLqxBI

  可能每個(gè)人都有自愈能力吧

• ask_XLqxBI

  其實(shí)我覺(jué)得我已經(jīng)成長(zhǎng)了很多

• 王自湘

  成熟的人是不會(huì)在意別人的看法的，他們做自己該做的事情

• ask_XLqxBI

  客觀來(lái)說(shuō) 這個(gè)同事懟我懟得 說(shuō)要顧及同事感受 可我也是同事啊 雙標(biāo)

• ask_XLqxBI

  嗯嗯是的

• ask_XLqxBI

  我一個(gè)同事很忙 都沒(méi)空搞那些東西

• ask_XLqxBI

  那怎樣才能成熟呢

• ask_XLqxBI

  我28了 怎么還是這么幼稚的

• 王自湘

  20歲時(shí)，我們很在意別人的看法；40歲時(shí)，我們不理會(huì)別人的看法；60歲時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)別人根本就沒(méi)有在意我們。因此，不必處處尋求別人的認(rèn)可，如果別人認(rèn)可，就坦然接受；如果沒(méi)有得到認(rèn)可，也不要過(guò)多地去想它。你的滿足應(yīng)該來(lái)自于你的工作和生活本身，快樂(lè)是為你自己，而不是為別人。

• ask_XLqxBI

  反正我是那種會(huì)向外索取 把關(guān)系看的很重的人

• 王自湘

  嗯

• 王自湘

  可能性格就是這樣的吧，碰到事情就會(huì)多想

• ask_XLqxBI

  對(duì)啊對(duì)啊

• ask_XLqxBI

  其實(shí)也沒(méi)什么的

• ask_XLqxBI

  哎 不想太多了

• 王自湘

  那就好的

• ask_XLqxBI

  人無(wú)完人

• 王自湘

  是的

• ask_XLqxBI

  我就是這樣子的我了

• ask_XLqxBI

  我累了 放過(guò)自己吧

• ask_XLqxBI

  改變可以改變的

• 王自湘

  嗯

• 王自湘

  是的

• ask_XLqxBI

  我沒(méi)什么想說(shuō)的了 其實(shí)我就是希望自己可以成熟起來(lái)

• 王自湘

  成熟并不是你自己所能控制的。經(jīng)歷的多了自然成熟了

• ask_XLqxBI

  嗯嗯 可是我現(xiàn)在好幼稚 那天主任對(duì)我老是責(zé)怪 其實(shí)是溝通不利 她沒(méi)了解 就一直責(zé)怪 到后來(lái)我就生氣了 直接說(shuō) 你干什么呀你

• ask_XLqxBI

  我感覺(jué)我還是太任性了

• ask_XLqxBI

  之前更糟糕

• ask_XLqxBI

  就是主任莫名其妙批評(píng)我的時(shí)候

• ask_XLqxBI

  我抬腿就走人

• 王自湘

  自己慢慢改變吧，至少目前在慢慢好轉(zhuǎn)，

• ask_XLqxBI

  離開

• ask_XLqxBI

  嗯嗯好的

• 王自湘

  年輕誰(shuí)都會(huì)犯錯(cuò)誤的

• ask_XLqxBI

  我也沒(méi)什么好說(shuō)的了，不打擾你了。也不想太多了。謝謝你，早點(diǎn)休息吧。希望最后能聽到你的一句建議或者建議閱讀的書籍

• 王自湘

  我們不去與爛人、爛事計(jì)較，是因?yàn)槲覀冎溃涸谡訚傻赝Ａ籼?，只?huì)越陷越深。 人生苦短，我們需要把精力花在更值得的地方上。 美國(guó)作家喬治馬丁說(shuō)過(guò)，一旦你接受了自己的缺點(diǎn)，沒(méi)人能利用它來(lái)傷害你。

• ask_XLqxBI

  嗯嗯 我知道了

• ask_XLqxBI

  謝謝你

• ask_XLqxBI

  晚安

• 王自湘

  不用謝，晚安！

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