緊張自卑經(jīng)常否定自己怎么改善現(xiàn)狀呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_338759

  男，31歲。咨詢一下心理學(xué)問題，請轉(zhuǎn)接心理學(xué)醫(yī)生，謝謝。

• 高守東

  您好，您有什么需要我?guī)椭模?p>

• ask_338759

  高老師好

• ask_338759

  做領(lǐng)導(dǎo)秘書工作，因為學(xué)的是文秘專業(yè)，但文字能力不怎么樣，被安排去了當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)秘書，因為自己的字寫得很差，而且很多方面能力不怎么樣，怕不勝任，如何更好做好這份工作？

• ask_338759

  現(xiàn)在睡覺都不踏實，辦公室工作需要綜合能力很強(qiáng)，我感覺自己不夠靈活，而且同事都是很優(yōu)秀的人

• 高守東

  奧，您應(yīng)首先熟悉秘書工作的職責(zé)

• ask_338759

  之前在小單位做了幾年辦公室工作，但不精?，F(xiàn)在去了更大更高要求的部門，感覺不淡定了

• ask_338759

  恩，其實我是算一個內(nèi)向謹(jǐn)慎的人，但有時會粗心大意，理解能力和悟性不好，往往做很多次才會，經(jīng)常內(nèi)心會緊張，所以這個方面的能力不好

• 高守東

  奧

• ask_338759

  有時很盡力做一件事都達(dá)不到好的效果

• 高守東

  不必太擔(dān)心，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，不懂不會的借用網(wǎng)絡(luò)，很容易完成的

• ask_338759

  這種情況擔(dān)心給領(lǐng)導(dǎo)或部門造成不好的印象會覺得沒能力

• 高守東

  這不必太擔(dān)心，任何人都有適應(yīng)過程

• 高守東

  盡可能地使生活有規(guī)律按時起床、按時就寢、按時學(xué)習(xí)、按時鍛煉等等有規(guī)律的活動會簡化你的生活，使你有更多的精力去做別的事情。而多完成一件事，就會使人多一份成就感和價值感。

• ask_338759

  嗯

• 高守東

  學(xué)會與人相處，可以讓你少走彎路，盡早成功。其實，每一個人要取得成功，僅有很強(qiáng)的工作能力是不夠的，你必須兩條腿走路，既要努力做好自己分內(nèi)的工作，又要處理好人際關(guān)系。

• ask_338759

  其實你認(rèn)為最大的問題是什么呢？

• 高守東

  您個人的心理問題

• ask_338759

  嗯，我也覺得

• 高守東

  總擔(dān)憂自己做不好

• 高守東

  缺乏自信

• ask_338759

  總是緊張～自卑～事情沒開始就否定自己

• ask_338759

  然后看到優(yōu)秀的人很沒底氣

• 高守東

  　其實克服自卑很簡單，一個人要正確認(rèn)識自己,因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優(yōu)勢與不足。要學(xué)會揚長避短有助于形成自己獨特的自信心。學(xué)會廣交朋友，因為朋友能讓你遠(yuǎn)離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。

• ask_338759

  恩

• 高守東

  希望我的回復(fù)能夠幫助到您

• ask_338759

  然后如果經(jīng)常練習(xí)堅持努力是不是真的可以變得優(yōu)秀？

• ask_338759

  還是只是心靈雞湯？

• 高守東

  有時候重復(fù)多了就自然而然接受了，變成無意識行為

• ask_338759

  有時覺得自己理解能力差，一件事情要很長時間搞懂，所以很急的事情就顯得很慢才搞好。這些方面能力能不能提升？

• 高守東

  力求思維敏捷、頭腦靈活，善于及時準(zhǔn)確領(lǐng)會領(lǐng)導(dǎo)意圖，同時忠于職業(yè)操守。助理或文秘要很感覺敏銳，對周圍發(fā)生的事，能夠見微知著，一葉知秋，善于在復(fù)雜的環(huán)境中把握住事物的本質(zhì)特征。這樣才能爭取主動，提高效率。要做到這一點，必須下功夫做有心人。要經(jīng)?？磿鴮W(xué)習(xí)，思考問題。要多接觸各方面的情況，及時了解基層員工在想什么，部門領(lǐng)導(dǎo)在想什么，領(lǐng)導(dǎo)在想什么，做到胸中有數(shù)，超前思維。但是，思維敏捷必須注意不要聰明過頭，否則便會聰明反被聰明誤。準(zhǔn)確領(lǐng)會領(lǐng)導(dǎo)意圖，決不能見風(fēng)使舵，投領(lǐng)導(dǎo)所好 。

• ask_338759

  嗯

• ask_338759

  你覺得笨人可以做到嗎？

• 高守東

  完全可以的

• 高守東

  不折不扣按領(lǐng)導(dǎo)指示辦事，同時富有主見。文秘（助理）與領(lǐng)導(dǎo)的上下關(guān)系，決定了處于被領(lǐng)導(dǎo)地位的文秘（助理）必須聽從領(lǐng)導(dǎo)指揮，忠實地按領(lǐng)導(dǎo)指示行事，把自己的工作嚴(yán)格限定在領(lǐng)導(dǎo)指定的工作范圍之內(nèi)，不得自行其是。領(lǐng)導(dǎo)的指示具有嚴(yán)肅性和權(quán)威性，我們必須不折不扣地忠實執(zhí)行，要圍繞他的活動，積極開展工作，下大力氣幫助領(lǐng)導(dǎo)抓出成效來。

• ask_338759

  嗯，好的

• ask_338759

  非常感謝您高老師

• ask_338759

  好

• 高守東

  祝您工作順利！

• ask_338759

  謝謝

• 高守東

  不客氣

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