睡眠淺頭痛需要怎樣調(diào)理好呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_n1wRO0

  程醫(yī)生，最近我晚上睡覺總是睡眠很淺，特別容易醒，第二天早上起來還頭疼

• 程潁麗

  你好，請問這種情況有多久了

• 程潁麗

  最近有沒有經(jīng)常熬夜的情況

• ask_n1wRO0

  有

• ask_n1wRO0

  這種情況其實(shí)有一個多月了

• 程潁麗

  那這樣的話建議你多休息，避免熬夜，早睡早起，適當(dāng)鍛煉身體，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢。晚上睡覺的時候可以熱水泡腳，喝熱牛奶，聽清音樂，促進(jìn)睡眠，一定要放平心態(tài)，保持心情愉快。必要的時候可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)。

• ask_n1wRO0

  好的，謝謝程醫(yī)生

• 程潁麗

  不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康。

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