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睡眠不好要怎么辦好？

醫(yī)生，睡眠不好怎么

ask_Lmt3Gg 2021-01-08 21:11:46

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_Lmt3Gg

    ***醫(yī)生，睡眠不好怎么辦？

  • 在線醫(yī)生

    您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

  • 在線醫(yī)生

    您好，有多久了？

  • ask_Lmt3Gg

    半個月左右

  • 在線醫(yī)生

    通常幾點入睡？

  • ask_Lmt3Gg

    晚上12點左右

  • 在線醫(yī)生

    多夢嗎？

  • 在線醫(yī)生

    平時壓力大嗎？

  • ask_Lmt3Gg

    不怎么做么，壓力也不大

  • ask_Lmt3Gg

    不怎么做夢

  • 在線醫(yī)生

    睡前喜歡玩電子產(chǎn)品嗎？

  • ask_Lmt3Gg

    嗯，愛刷抖音

  • 在線醫(yī)生

    建議您睡前不要玩電子產(chǎn)品，營造良好睡眠環(huán)境。睡前泡泡腳、聽聽輕柔音樂或者頭部按摩試試，也可以喝安神補腦液

  • ask_Lmt3Gg

    好的，謝謝醫(yī)生

  • 在線醫(yī)生

    不客氣

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