睡眠入睡好 但是早起比較乏是什么原 因？

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• ask_oX6olI

  最近睡眠入睡好，但是早起比較乏，白天有困意。之前沒有

• 張素芳

  你好

• 張素芳

  這樣多長時間

• ask_oX6olI

  兩周左右

• 張素芳

  最近壓力大不大

• 張素芳

  有沒有熬夜？一般幾點休息？

• 張素芳

  在嗎親

• ask_oX6olI

  11點前休息

• ask_oX6olI

  有的時候躺著可能就睡著了

• 張素芳

  估計是休息不好引起的

• 張素芳

  建議按時作息，調(diào)整狀態(tài)，注意睡姿，一定要舒服些

• 張素芳

  白天多參加有氧運動！增加活力

• 張素芳

  還有問題嗎

• ask_oX6olI

  其他方面的您也能回答嗎

• 張素芳

  什么問題?_??

• ask_oX6olI

  手腳有時候很涼，不知道什么原因

• 張素芳

  是冬天這樣還是冬夏都這樣

• ask_oX6olI

  都有這樣得情況，冬天可能更明顯因為天氣太冷

• 張素芳

  平?；顒恿可俨簧?p>

• ask_oX6olI

  不少，挺多的，每天都走一萬多步

• 張素芳

  看來你末梢循環(huán)不好，建議你沒事按摩按摩，熱敷，，用熱水泡泡腳，

• 張素芳

  注意運動，使細胞活躍起來

• ask_oX6olI

  能緩解唄，不是他們說的腎虧啥的就行

• 張素芳

  還要注意保暖

• 張素芳

  調(diào)節(jié)腸胃，

• ask_oX6olI

  了解

• 張素芳

  不是，是氣血問題，枸杞紅棗泡茶喝

• ask_oX6olI

  好的，

• 張素芳

  好的！謝謝你的咨詢！再見！

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