睡不好多夢(mèng)是怎么回事？

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• ask_bgL9bU

  睡眠不好，容易做夢(mèng)，怎么回事，醫(yī)生幫我解答一下

• 孫江璞

  你好

• 孫江璞

  有經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_bgL9bU

  有

• 孫江璞

  首先要改變作息規(guī)律，早睡早起，加強(qiáng)鍛煉！

• ask_bgL9bU

  好

• ask_bgL9bU

  容易做夢(mèng)怎么回事啊

• 孫江璞

  從醫(yī)學(xué)上每個(gè)正常人的睡眠，都包括非快速眼動(dòng)睡眠與快速眼動(dòng)睡眠兩種狀態(tài)?？焖傺蹌?dòng)睡眠最突出的特點(diǎn)就是做夢(mèng)，如果從快速眼動(dòng)睡眠中醒來(lái)，絕大多數(shù)人會(huì)有生動(dòng)、鮮明的夢(mèng)境，但醒后不久又會(huì)逐漸遺忘。如果從非快速眼動(dòng)睡眠中醒來(lái)，絕大多數(shù)人不會(huì)有做夢(mèng)的感覺(jué)。正常人在每夜的睡眠中會(huì)經(jīng)歷非快速眼動(dòng)睡眠，到快速眼動(dòng)睡眠兩種狀態(tài)的周期性轉(zhuǎn)變4-6個(gè)循環(huán)，如果恰好從快速眼動(dòng)睡眠期醒來(lái)會(huì)有做夢(mèng)的感覺(jué)，從非快速眼動(dòng)睡眠期醒來(lái)不會(huì)感覺(jué)到做過(guò)夢(mèng)，是正常的生理現(xiàn)象，無(wú)需過(guò)度擔(dān)心害怕，也不用特殊的調(diào)理。如果做夢(mèng)并伴有手足亂動(dòng)，甚至掉下床的行為，應(yīng)該去醫(yī)院就診，是睡眠運(yùn)動(dòng)障礙，是疾病需要治療。

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