請(qǐng)問老師最近經(jīng)常半夜醒來全身都是汗,該怎么辦啊
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請(qǐng)問老師最近經(jīng)常半夜醒來全身都是汗,該怎么辦啊
譚曉榮
你好,請(qǐng)問這種情況有多久了
譚曉榮
有沒有做噩夢的情況
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一年多了,偶爾有
譚曉榮
那你白天有沒有工作勞累壓力過大的情況
ask_VGoXiU
一般吧,麻煩給個(gè)建議吧
譚曉榮
建議你調(diào)整心態(tài),保持心態(tài)平衡,心情愉快,早睡早起不熬夜,白天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,晚上睡覺前熱水泡腳,喝熱牛奶,促進(jìn)睡眠質(zhì)量
ask_VGoXiU
好的,謝謝
譚曉榮
不客氣,感謝你的咨詢,祝你生活愉快,身體健康
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