白頭發(fā)最近更多了，睡眠質量也不好，平時該怎么注意呢
臨潁縣人民醫(yī)院 普通內科
主治疾?。盒难艹Ｒ娂膊。谛牟⌒穆墒С?，心肌梗死，高血壓病，及各種心力衰竭，消化道潰瘍，消化道穿孔及出血，急慢性胃腸炎，各種肺炎，呼吸窘迫綜合征，呼吸衰竭
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白頭發(fā)最近更多了，睡眠質量也不好，平時該怎么注意呢
譚曉榮
你好，請問白天有沒有頭疼頭暈的情況？
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有點
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是不是更年期
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麻煩給個建議
譚曉榮
我先了解一下情況，然后再給你建議好嗎
譚曉榮
你最近有沒有勞累過度，壓力過大，睡眠不好的情況
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好的
譚曉榮
或者是心情煩躁容易發(fā)火
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有呀
譚曉榮
根據(jù)你這個年齡，正處于更年期的早期階段，建議你調整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當?shù)腻憻捝眢w，平常多吃紅棗，黑米，阿膠之類，補充氣血，可以服用六味地黃丸調理
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好的，謝謝
譚曉榮
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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