最近晚上睡覺(jué)不踏實(shí)是怎么引起的 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_9IP0AE

  最近晚上老是睡不踏實(shí)，睡到半夜就醒來(lái)了，這個(gè)是什么引起的

• 郭茜茜

  請(qǐng)問(wèn)您這種情況多久了？

• ask_9IP0AE

  晚上睡覺(jué)老是醒來(lái)

• ask_9IP0AE

  晚上睡覺(jué)老是醒來(lái)

• 郭茜茜

  請(qǐng)問(wèn)您這種情況多久了？

• ask_9IP0AE

  估計(jì)有個(gè)一個(gè)星期左右吧

• 郭茜茜

  請(qǐng)問(wèn)您近期壓力大么？想的多么？

• ask_9IP0AE

  還好吧，我晚上老做夢(mèng)

• 郭茜茜

  請(qǐng)問(wèn)您晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)？

• ask_9IP0AE

  9點(diǎn)多

• 郭茜茜

  請(qǐng)問(wèn)您服用過(guò)什么藥物調(diào)理么？

• ask_9IP0AE

  沒(méi)

• ask_9IP0AE

  請(qǐng)問(wèn)有什么好的聯(lián)系嗎

• 郭茜茜

  您的情況可能是因?yàn)樯眢w疲勞，腦細(xì)胞興奮性過(guò)大而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量較差，易做夢(mèng)，可伴隨頭暈、乏力，注意力不集中等情況。睡眠時(shí)通過(guò)蘇醒來(lái)緩解腦細(xì)胞的興奮性。建議您避免壓力過(guò)大，宜調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，避免緊張情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或交流來(lái)緩解壓力。暫時(shí)宜清淡飲食，睡覺(jué)前可以使用熱水泡腳來(lái)緩解身體疲勞，加快身體代謝產(chǎn)物的排泄而改善睡眠質(zhì)量?？梢苑冒采袼幬?，比如棗仁安神顆粒。

• ask_9IP0AE

  好的，謝謝

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容