腰間盤突出怎么
臨潁縣人民醫(yī)院 超聲診斷科
主治疾?。簝瓤葡溃文?，婦科等常見病問診，彩超問診等
ask_rcYWPo
***腰間盤突出怎么辦
楊東格
你好
楊東格
檢查過么以前
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檢查過
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說是初期
ask_rcYWPo
就是有點腰疼
楊東格
最近加重了么
楊東格
腰有外傷么最近
ask_rcYWPo
就是想問下要怎么保養(yǎng)
ask_rcYWPo
沒有加重
楊東格
好的給你編輯
楊東格
椎間盤突出的保養(yǎng)可從以下幾方面進行：1.睡硬板床，適當多臥床休息；2.平時佩戴腰圍，或者頸圍，避免腰部和頸部受涼；3.避免頸部或者腰部過量運動；
楊東格
4.避免久坐，長時間低頭，突然彎腰、扭腰，晃頭等動作。平時應注意避免長時間低頭看書、看手機、伏案工作等，養(yǎng)成良好的生活習慣，另外，也可去正規(guī)醫(yī)療機構進行適當牽引治療。
楊東格
希望對您有所幫助
ask_rcYWPo
好的謝謝
楊東格
不客氣
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