經(jīng)常性失眠用什么方法調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_EVMSuk

  最近經(jīng)常失眠，休息不好，頭暈暈的，想問(wèn)醫(yī)生有什么好方法

• 郭茜茜

  請(qǐng)問(wèn)您這種情況多久了？

• ask_EVMSuk

  有幾個(gè)月了

• ask_EVMSuk

  請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生是怎么回事

• 郭茜茜

  請(qǐng)問(wèn)您近期壓力大么？

• ask_EVMSuk

  是的很大

• 郭茜茜

  請(qǐng)問(wèn)每晚能睡幾個(gè)小時(shí)？

• ask_EVMSuk

  4-5個(gè)小時(shí)

• ask_EVMSuk

  怎樣才有個(gè)好的睡眠

• 郭茜茜

  您的情況可能是因?yàn)閴毫Υ?，想的多引起失眠，從而?dǎo)致頭暈，建議調(diào)節(jié)壓力，放松心情，適量鍛煉，多增加外出活動(dòng)。監(jiān)測(cè)血壓，了解有無(wú)高血壓等情況，可以服用安神藥物，比如棗仁安神顆粒。

• ask_EVMSuk

  好的謝謝醫(yī)生

展開全部?jī)?nèi)容