焦慮癥怎么可以緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_548938

  , 醫(yī)生 之前一直是有點(diǎn)焦慮

• ask_548938

  周醫(yī)生你好

• 周甲波

  你好

• ask_548938

  你好

• 周甲波

  目前具體什么情況呢？

• ask_548938

  哎 之前一直有這個(gè)焦慮狀態(tài)的 你應(yīng)該也知道焦慮 就是總是擔(dān)心這擔(dān)心那 最近看到一個(gè)歌手 說(shuō)什么壓力大 導(dǎo)致精神分裂了 現(xiàn)在就是好擔(dān)心

• ask_548938

  怎么說(shuō)呢 也知道生活 順其自然就好

• 周甲波

  那自己這段時(shí)間調(diào)理得怎么樣？

• ask_548938

  怎么說(shuō)呢 只是做心理暗示還有運(yùn)動(dòng)

• ask_548938

  盡量減少胡思亂想這樣子

• 周甲波

  效果不明顯的對(duì)嗎？

• ask_548938

  改變對(duì)事情的看法是嗎

• 周甲波

  自己調(diào)整心態(tài)效果如何

• 周甲波

  個(gè)方面

• 周甲波

  能調(diào)整嗎？

• 周甲波

  影響生活情緒嗎？

• ask_548938

  時(shí)好時(shí)壞吧

• ask_548938

  就是胡思亂想多

• 周甲波

  那這種情況自己不能調(diào)節(jié)的，還是去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科看看

• ask_548938

  我就想問(wèn)下像我們這個(gè)焦慮 會(huì)不會(huì)導(dǎo)致精神分裂 這個(gè) 之前也咨詢過(guò)醫(yī)生 醫(yī)生說(shuō)不會(huì) 但就是看到那個(gè)歌手說(shuō)壓力大 也會(huì)那個(gè) 所以咨詢一下

• 周甲波

  這種情況不一定的

• ask_548938

  那意思是自己的做積極調(diào)整

• ask_548938

  順其自然就好了是吧

• 周甲波

  剛字面意思已經(jīng)跟你說(shuō)很清楚科

• 周甲波

  了

• 周甲波

  如果自己長(zhǎng)時(shí)間不能調(diào)節(jié)的，還是去醫(yī)院看看心理科

• ask_548938

  我看了

• ask_548938

  OK了 醫(yī)生

• 周甲波

  你是積極的，祝您早日康復(fù)

• ask_548938

  醫(yī)生說(shuō)就是廣泛性焦慮

• ask_548938

  那時(shí)候是讓我自己調(diào)整

• 周甲波

  現(xiàn)在癥狀還是困擾你

• ask_548938

  是啊 那意思是自己不要想太多 做好當(dāng)下的事情 就好了 也只能這樣啊

• ask_548938

  還有看下有沒(méi)有必要吃藥

• 周甲波

  對(duì)的

• ask_548938

  擔(dān)心這擔(dān)心那 本來(lái)就是自己想多了

• 周甲波

  是的，這個(gè)你清楚的，心態(tài)也積極，好好調(diào)整

• ask_548938

  好吧

• 周甲波

  好的，多說(shuō)無(wú)益，多想無(wú)益，好好調(diào)整，好好工作生活，

• 周甲波

  祝您健康

• 周甲波

  再見(jiàn)

• ask_548938

  好的

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