最近睡眠不好該怎么辦？

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• ask_ZlLocQ

  ***最近睡眠不好怎么辦

• 任雷芹

  你好，這個(gè)情況多長(zhǎng)時(shí)間了呢？有沒(méi)有做過(guò)相關(guān)的檢查呢？可以發(fā)過(guò)來(lái)一下嗎？

• ask_ZlLocQ

  最近一個(gè)星期了

• 任雷芹

  你好

• 任雷芹

  像你這個(gè)情況的話(huà)，一直都沒(méi)有用藥嗎？

• 任雷芹

  睡眠不好，是指睡眠的時(shí)間短呢，還是入睡困難呢？還是睡著之后容易醒呢？

• 任雷芹

  白天的活動(dòng)量怎么樣呢？白天一般有沒(méi)有體育活動(dòng)呢？晚上一般都是幾點(diǎn)睡覺(jué)呢？

• ask_ZlLocQ

  下半夜1點(diǎn)以后

• 任雷芹

  這個(gè)情況的話(huà)，可能由于睡的時(shí)間比較早了，然后帶好下半夜的話(huà)就不疼不困了

• 任雷芹

  像你這個(gè)情況的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)纳晕⑼硭粫?huì)，看看有沒(méi)有還？

• 任雷芹

  睡著之后容易做夢(mèng)嗎？

• ask_ZlLocQ

  不做夢(mèng)就是睡得晚

• ask_ZlLocQ

  好的謝謝醫(yī)生

• 任雷芹

  這個(gè)情況你可以自己調(diào)整睡眠，不要睡得這么晚了

• 任雷芹

  并且睡覺(jué)前的話(huà)，盡量不要看手機(jī)

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