經(jīng)常失眠是壓力過大嗎？

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• ask_cbpSgE

  最近有點失眠，昨晚吃了治失眠的藥也要到兩點才能入睡，怎么才能更快入睡

• 程潁麗

  你好，請問晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• 程潁麗

  你好，在嗎？

• ask_cbpSgE

  沒有

• 程潁麗

  那你白天有沒有午休時間過長或者工作勞累壓力過大

• 程潁麗

  或者是睡前有沒有喝茶喝咖啡玩手機過于興奮的情況

• ask_cbpSgE

  沒有

• ask_cbpSgE

  就是有時候中午沒得休息

• 程潁麗

  如果這樣的話，建議你保證心情愉快，早睡早起，白天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強免疫力和精氣神兒，晚上睡覺前熱水泡腳，喝著牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保證環(huán)境安靜，光線適宜，不玩手機過于興奮，可以服用安神補腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• ask_cbpSgE

  好的，謝謝

• 程潁麗

  如果這樣的話，建議你保證心情愉快，早睡早起，白天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強免疫力和精氣神兒，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保證環(huán)境安靜，光線適宜，不玩手機過于興奮，可以服用安神補腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• 程潁麗

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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