睡眠淺是怎么回事呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_IV24R8

  睡眠淺，不容易入睡，多夢，白天容易頭暈，長色斑，怎么辦

• 惠麗

  你好 這種情況多長時間嗎

• ask_IV24R8

  有兩三年了

• ask_IV24R8

  那怎么辦呢

• ask_IV24R8

  請醫(yī)生給點建議，

• 惠麗

  你好 除了睡眠不好 還有別的不舒服嗎

• 惠麗

  平時有沒有精神緊張 工作壓力大

• 惠麗

  之前有沒有貧血 高血壓

• ask_IV24R8

  沒有貧血，高血壓，腸道不好

• ask_IV24R8

  工作會有壓力

• ask_IV24R8

  想的也會比較多

• 惠麗

  你好血壓高或者是腸功能不好 工作壓力大都會引起睡眠質(zhì)量不好 引起頭暈 睡眠質(zhì)量不好會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào) 承認也會容易長色斑

• 惠麗

  建議你調(diào)節(jié)胃腸道 控制血壓 放松心情 加強營養(yǎng) 加強體育鍛煉 注意皮膚的防曬 可以吃點兒舒眠膠囊調(diào)節(jié)一下

展開全部內(nèi)容