半夜睡醒不容易入睡有什么方法嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8vpMDI

  睡不著覺(jué)，半夜醒來(lái)以后就不容易睡著了，有半個(gè)多月了，請(qǐng)問(wèn)一下

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  大概多久了？

• ask_8vpMDI

  半個(gè)多月了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  最近飲食作息規(guī)律不？

• ask_8vpMDI

  正常

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  感覺(jué)焦慮不？

• ask_8vpMDI

  有時(shí)候會(huì)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  去醫(yī)院做過(guò)檢查沒(méi)？

• ask_8vpMDI

  沒(méi)有

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  平常血壓高不高？

• ask_8vpMDI

  不高

• ask_8vpMDI

  然后呢，有啥方案嗎

• ask_8vpMDI

  在嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  在

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  建議調(diào)整生活作息，鍛煉身體，睡前喝點(diǎn)純牛奶，避免勞累，熬夜，必要時(shí)服用安神補(bǔ)腦液。

• ask_8vpMDI

  好的.謝謝醫(yī)生

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