最近老是睡不好有什么好建議嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_QgnEKc

  最近老是睡眠不太好，醫(yī)生有什么好的介意嗎

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  最近壓力大嗎

• ask_QgnEKc

  有點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  失眠是臨床上很常見的現(xiàn)象，但是有很多種原因都可以引起失眠，如果長期精神壓力過大，緊張焦慮或者是神經(jīng)衰弱以及環(huán)境改變等都會引起。

• ask_QgnEKc

  好的，

• 在線醫(yī)生

  這種情況既可以好好調(diào)理心情，也可以服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。平時(shí)可以多參加體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，飲食要清淡，避免過于油膩。

• ask_QgnEKc

  好的好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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