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晚上老失眠該怎么治療?

醫(yī)生,失眠問(wèn)題怎么治理,晚上我老是睡不

ask_lokUw8 2021-02-07 22:39:20

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

董宇航 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   耳鼻咽喉頭頸科

主治疾?。憾茄屎砜瞥R?jiàn)病,急慢性鼻竇炎,過(guò)敏性鼻炎,分泌性中耳炎,突發(fā)性耳聾,慢性咽炎,急性喉炎會(huì)厭炎,外耳道炎,頭頸部腫瘤等

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  • ask_lokUw8

    醫(yī)生,失眠問(wèn)題怎么治理,晚上我老是睡不著

  • 董宇航

    你好,請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了

  • ask_lokUw8

    大喊半個(gè)月左右了

  • 董宇航

    晚上睡不著,白天有沒(méi)有頭疼頭暈

  • ask_lokUw8

    有一些

  • 董宇航

    那你白天有沒(méi)有工作勞累壓力過(guò)大,精神緊張,或者是午休時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的情況?

  • ask_lokUw8

    半夜老是沒(méi)有睡意

  • 董宇航

    這樣的話(huà)建議你調(diào)整作息時(shí)間,早睡早起不熬夜,保持心態(tài)平衡,心情愉快,白天可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量,鍛煉身體,晚上睡覺(jué)前可以熱水泡腳,喝熱牛奶,促進(jìn)睡眠質(zhì)量,服用安神,補(bǔ)腦液調(diào)理。

  • ask_lokUw8

    好的,謝謝醫(yī)生

  • 董宇航

    不客氣,感謝你的咨詢(xún),祝你生活愉快,身體健康

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