失眠淺睡眠是怎么了？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_U8B5N0

  最近一兩個(gè)月總是實(shí)失眠，淺睡眠，這是怎么了

• 姚賀飛

  你好

• ask_U8B5N0

  你好

• ask_U8B5N0

  最近總是失眠，淺睡眠，這是怎么了

• ask_U8B5N0

  在嗎

• 姚賀飛

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_U8B5N0

  接近2個(gè)月了

• 姚賀飛

  之前有沒有這種情況

• ask_U8B5N0

  沒有

• 姚賀飛

  做什么工作的

• ask_U8B5N0

  家具行業(yè)

• 姚賀飛

  一般能睡幾個(gè)小時(shí)

• ask_U8B5N0

  睡還是可以睡6.7個(gè)小時(shí)，一直做夢(mèng)

• ask_U8B5N0

  就感覺睡眠一直不好

• ask_U8B5N0

  醫(yī)生，你好

• 姚賀飛

  你好

• 姚賀飛

  是不起1最近壓力太大了

• 姚賀飛

  平時(shí)避免熬夜多休息，睡前泡泡腳泡泡澡喝點(diǎn)熱牛奶都有助于睡眠，夜班時(shí)，睡前減少看電子產(chǎn)品時(shí)間，避免過于興奮營(yíng)造睡眠環(huán)境，把心態(tài)放好，

• ask_U8B5N0

  可能是，最近事情太多了

• 姚賀飛

  好的，好好放松一下自己，好好休息

• ask_U8B5N0

  好的，謝謝

• 姚賀飛

  不客氣

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