睡眠不好應該怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_ZXO9TA

  ***醫(yī)生！請問睡眠不好，怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 在線醫(yī)生

  您好，有多久了？

• 在線醫(yī)生

  晚上幾點能入睡？

• 在線醫(yī)生

  平時壓力大嗎？

• ask_ZXO9TA

  好幾年了！晚上睡覺不定。

• ask_ZXO9TA

  特別是這兩年從孕期到現在一直在家?guī)Ш⒆印?p>

• ask_ZXO9TA

  睡的更晚，12點到-1點夜里，而且很難入睡，容易驚醒

• ask_ZXO9TA

  生活壓力特別大！遇人不淑。

• ask_ZXO9TA

  沒有收入來源，夢里總是帶著孩子不是去面試就是在上班

• 在線醫(yī)生

  建議您放松心情，睡前泡泡腳，必要時進行心理疏導

• ask_ZXO9TA

  好的，謝謝醫(yī)生。

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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