高血壓引起頭痛頭昏有什么建議？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_JVe3TQ

  我有高血壓經(jīng)常引起頭痛頭昏，有什么建議或辦法治嗎

• 李雯

  你好，血壓多高？高了多久??？

• ask_JVe3TQ

  血壓高138高了一年多

• 李雯

  抽煙喝酒嗎？

• ask_JVe3TQ

  不抽煙，不喝酒

• 李雯

  嗯嗯。這個(gè)血壓不是很高。

• 李雯

  建議低鹽低脂飲食，每天鹽不能超過(guò)六克，可以適當(dāng)吃魚肉和雞肉，少吃豬牛羊肉，少吃甜食，多吃蔬菜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如每天快走一萬(wàn)步，騎行半小時(shí)，恢復(fù)的差不多了以后可以游泳，爬山啥的。

• ask_JVe3TQ

  謝謝

• 李雯

  不客氣

展開全部?jī)?nèi)容