最近睡眠不好怎么辦？

最近睡眠不好，天天做夢(mèng)，白天沒(méi)精

ask_LaTPaw 2021-02-17 20:27:57

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

胡素華 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院醫(yī)學(xué)影像科

主治疾病：婦科各種疾病、產(chǎn)前胎兒篩查及乳腺、腹部常見(jiàn)病、心血管疾病的診斷

ask_LaTPaw

，最近睡眠不好，天天做夢(mèng)，白天沒(méi)精神
胡素華

這種情況有多久了？
ask_LaTPaw

兩三個(gè)月了
胡素華

最近有熬夜嗎？
ask_LaTPaw

又熬夜
胡素華

考慮是熬夜休息不好引起的
ask_LaTPaw

謝謝
胡素華

建議不要熬夜，早睡早起，養(yǎng)成規(guī)矩睡眠習(xí)慣，清淡飲食，適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，情況會(huì)得到緩解的
胡素華

不客氣

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