睡不好老做夢有什么好方法治療嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_69R30w

  ，請問杜醫(yī)生，睡眠不好總是做夢有沒有好的方法？

• 杜玉英

  你好行，晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• 杜玉英

  你好，請問晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_69R30w

  醫(yī)生你好，不頭暈

• 杜玉英

  那你晚上睡覺前有沒有胡思亂想，玩手機(jī)過于興奮的情況？

• 杜玉英

  或者是白天午休時(shí)間過長。

• ask_69R30w

  想的事情太多

• ask_69R30w

  白天沒有休息

• 杜玉英

  這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，快早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡覺前不要玩手機(jī)，過于興奮，創(chuàng)造良好的休息環(huán)境，保持安靜，光線適宜，可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_69R30w

  謝謝杜醫(yī)生

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康。

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