醫(yī)生！我經常失眠，睡眠質量不好，剛睡著，有一點小動靜就會醒，怎么辦呢
新鄭市中醫(yī)院 針灸科
主治疾?。侯i肩腰腿痛，面癱，偏癱，痛經，肥胖癥，失眠，耳鳴，聽力下降等
ask_6Gnuyo
***，醫(yī)生！我經常失眠，睡眠質量不好，剛睡著，有一點小動靜就會醒，怎么辦呢？
吳靈利
您好
吳靈利
您飲食怎么樣？
ask_6Gnuyo
飲食還好，平時都吃比較清淡的
ask_6Gnuyo
就是有時候來不及吃早餐
吳靈利
平常血壓怎么樣？
ask_6Gnuyo
沒量過血壓，不太清楚
吳靈利
頸椎檢查過沒有？
ask_6Gnuyo
沒有，不過我沒有感覺頸椎不舒服
ask_6Gnuyo
能怎么解決我這個睡眠問題呢？
吳靈利
您好，根據您的敘述建議您平常按揉太陽穴，風池穴，風府穴，安眠穴。適量的運動有助于睡眠。
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