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最近老失眠但飲食正常吃點什么好？

楊醫(yī)生，最近夜里面老是失眠，飲食正常，平時喝酒

ask_22K0Bo 2021-02-21 22:17:42

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

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  • ask_22K0Bo

    楊醫(yī)生，最近夜里面老是失眠，飲食正常，平時喝酒

  • 在線醫(yī)生

    平時活動量大不大？

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    活動量不大

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    最近血壓正常嗎？

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    正常

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    平時適當(dāng)做些有氧運動運動

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    比如游泳打羽毛球等

  • 在線醫(yī)生

    避免嘈雜環(huán)境刺激

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    減少過度用腦

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    可以口服谷維素配合維生素B1

  • 在線醫(yī)生

    保持心情愉悅舒暢，釋放心理精神壓力

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