睡覺總做夢(mèng)是什么情況？

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• ask_yB3_vY

  醫(yī)生，最近睡覺總做夢(mèng)，起床感覺跟沒睡一樣，起床感覺特別累

• 李沛

  你好

• 李沛

  這樣有多久了

• ask_yB3_vY

  很久了

• ask_yB3_vY

  好幾年了

• 李沛

  平時(shí)睡眠就不好嗎

• ask_yB3_vY

  是的，主要夢(mèng)多

• 李沛

  應(yīng)該是有一些睡眠障礙的問題導(dǎo)致的，長期的睡眠不好是容易導(dǎo)致第二天沒有精神的狀態(tài)，所以的話要解決睡眠的問題才能解決。你可以考慮使用一下安神補(bǔ)腦液，也是可以幫助你改善睡眠的，要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，注意建立健康的生物鐘。

• ask_yB3_vY

  好的

• 李沛

  晚上睡覺前可以適量運(yùn)動(dòng)，避免辛辣刺激的食物。熱水泡腳，喝溫牛奶助眠

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