睡眠不好會影響記憶力嗎？

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• ask_smARMw

  睡眠不好，經(jīng)常半夜醒，做夢，早上起來能把做的夢都記住

• 石巖

  你好

• 石巖

  這種情況多久了

• ask_smARMw

  一年多了

• 石巖

  結(jié)婚了沒有？

• ask_smARMw

  結(jié)婚了

• 石巖

  婚前沒有這種情況吧

• ask_smARMw

  孩子睡的晚，我跟著睡的夜晚

• ask_smARMw

  結(jié)婚前睡眠也不好

• 石巖

  哦，那我就知道了，平時壓力蠻大嗎？有沒有感覺很煩躁

• ask_smARMw

  嗯，壓力大，動不動就生氣

• 石巖

  你這種情況首先要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，平時了加強運動，注意那個把精力耗費在別的地方，不要想那么多。睡眠這一方面可以用一些安神的藥品，例如安神補腦液，其實最主要還是你的心理調(diào)節(jié)。你如果這種癥狀很嚴(yán)重的話，持續(xù)性的話，你需要去。評估一下有沒有抑郁癥的可能性。

• ask_smARMw

  好的，知道了，謝謝

• 石巖

  不用謝

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