經(jīng)常熬夜睡眠不足怎么辦？

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• ask_Vc9Nho

  醫(yī)生我經(jīng)常熬夜，睡眠不足怎么辦，感覺有時(shí)候頭有點(diǎn)疼

• ask_Vc9Nho

  你好

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  是經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_Vc9Nho

  是的

• 在線醫(yī)生

  一般到幾點(diǎn)呢？

• ask_Vc9Nho

  12點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  先將熬夜的毛病改掉，規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，漸漸應(yīng)該會(huì)好起來(lái)的，不要擔(dān)心。

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)多加休息，喝一些綠茶，可以有效緩解癥狀，多吃富含維生素和纖維素的水果

• ask_Vc9Nho

  好的謝謝呀

• ask_Vc9Nho

  好的謝謝呀

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)也可以按摩頭部，緩解疼痛，還可以用冰袋冷敷，將冰塊放在冰袋或用毛巾里包好，敷在疼痛部位。

• ask_Vc9Nho

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• ask_Vc9Nho

  嗯

• 在線醫(yī)生

  早日改善。

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