哺乳期，睡不著覺有時心里老合計事情生氣是怎么了

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• ask_OvBbRY

  現(xiàn)在在哺乳期，然后最近一段時間晚上總是睡不著覺，有時候心里老合計事情，動不動還生氣這是怎么了

• 楊鳳英

  生完孩子多久了？

• 楊鳳英

  你這種情況一定要調(diào)節(jié)自己的心情，總這樣會發(fā)展成產(chǎn)后抑郁癥的

• 楊鳳英

  保持情緒穩(wěn)定，保證充足的睡眠

• 楊鳳英

  有時間可以聽聽音樂，既可以轉(zhuǎn)移注意力也可以調(diào)節(jié)心情

• 楊鳳英

  你好，在嗎？

• 楊鳳英

  睡前可以用熱水泡腳或喝杯熱牛奶，這些都有助于改善睡眠

• ask_OvBbRY

  4個月

• ask_OvBbRY

  可以吃什么藥物治療嗎？

• 楊鳳英

  按照我的建議去試試

• 楊鳳英

  不要吃藥，因?yàn)槟阍诓溉槠?p>

• ask_OvBbRY

  試過也不好使

• 楊鳳英

  會影響寶寶的

• ask_OvBbRY

  你說的這些都做過

• 楊鳳英

  不要著急

• 楊鳳英

  需要一個調(diào)節(jié)的過程

• 楊鳳英

  寶寶夜間睡眠怎么樣

• ask_OvBbRY

  我這是屬于抑郁了么

• ask_OvBbRY

  孩子睡的可以，一晚上就醒兩次

• 楊鳳英

  還沒有

• 楊鳳英

  那還行

• 楊鳳英

  睡眠最主要的就是心理因素

• ask_OvBbRY

  這個月會翻身，晚上老翻是不是緊張的原因

• ask_OvBbRY

  關(guān)鍵昨天晚上還挺困，但是躺著也睡不著，也沒心思事，大腦清醒

• 楊鳳英

  有可能，你心里總想，怕寶寶有問題，這樣就會影響你的睡眠的

• 楊鳳英

  躺在床上閉著眼睛聽聽輕音樂，把自己融入到音樂中去

• ask_OvBbRY

  無緣無故還老發(fā)脾氣老想哭

• 楊鳳英

  盡量白天別睡覺，那樣你晚上就更睡不好了

• 楊鳳英

  知道自己的不足，一定要改正，控制自己的情緒

• ask_OvBbRY

  白天都不睡覺困了也不睡也沒有用

• ask_OvBbRY

  可以吃那個谷維素緩解嗎？

• 楊鳳英

  谷維素是調(diào)節(jié)神經(jīng)的

• ask_OvBbRY

  我這睡不著不是神經(jīng)不好嗎？

• 楊鳳英

  因?yàn)槟阏幱诓溉槠冢唤ㄗh你服用

• ask_OvBbRY

  現(xiàn)在什么藥物都服用不了嗎？

• 楊鳳英

  實(shí)在調(diào)節(jié)不了的話先少量服用，看看效果，谷維素屬于維生素類藥物

• ask_OvBbRY

  我現(xiàn)在一天幾乎就吃一頓飯，跟營養(yǎng)跟不上有關(guān)系嗎？

• 楊鳳英

  為什么要吃一頓?。?p>

• ask_OvBbRY

  有時候太累了白天就喝點(diǎn)奶，晚上吃飯

• 楊鳳英

  那可不行，

• 楊鳳英

  這樣寶寶的營養(yǎng)也會跟不上的

• 楊鳳英

  你必須好好吃飯

• 楊鳳英

  給自己補(bǔ)充營養(yǎng)

• ask_OvBbRY

  是不是營養(yǎng)補(bǔ)充的不夠也會失眠？

• 楊鳳英

  是的

• 楊鳳英

  飲食跟不上，寶寶要吃奶，肯定會對你有影響

• 楊鳳英

  建議你調(diào)整自己的心態(tài)，控制自己的情緒，保持心情愉快，補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃富含維生素的飲食，祝你天天開心，快樂！

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