很容易生氣,憤怒,焦慮,有時會想不開醫(yī)生,我為什么一看見我的弟弟就會很憤怒,不管他做什么都看不順眼,就想罵他,甚至想打他。只要看見他就會有這種想法,這種想法已經(jīng)有將近2年了
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很容易生氣,憤怒,焦慮,有時會想不開醫(yī)生,我為什么一看見我的弟弟就會很憤怒,不管他做什么都看不順眼,就想罵他,甚至想打他。只要看見他就會有這種想法,這種想法已經(jīng)有將近2年了
朱孔香
你好,是不是自己心情不好需要有個出口,弟弟呢有比較小,都你來說對他發(fā)火比較安全
朱孔香
對你來說對他發(fā)火比較安全?
朱孔香
看上去你是有焦慮抑郁情緒,不知你是不是有什么壓力?
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是的
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初二的時候,我父母離婚了
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然后他們兩個離婚前,我媽媽經(jīng)常罵我打我,
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有一次她把我的眼睛打出血了
朱孔香
哦哦,那就是了,平時要注意多參加戶外活動,放松心情,釋放壓力
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離婚后,我爸爸逼我要好好學習,給他爭氣,又還要我教弟弟學習,
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又每天和我說家庭負擔重等施加壓力的話
朱孔香
你自己都還是孩子還要照顧弟弟肯定很煩
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請問有什么方法能讓我緩解這種壓力嗎,我感覺自己要崩潰了
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我也不想罵弟弟的,可是有時候就會忍不住
朱孔香
要多運動,再就是要看看心理醫(yī)生系統(tǒng)的做做心理治療,或者用點抗焦慮的藥物
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我自己也還在上學,平時也沒什么時間運動
朱孔香
平時多找朋友玩玩
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好吧
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謝謝醫(yī)生
朱孔香
不客氣
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