失眠焦慮不安是抑郁嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mP6rIA

  ，我最近這段時間一直失眠，然后很焦慮不安。我擔(dān)心自己有點(diǎn)抑郁

• 劉順杰

  您好

• 劉順杰

  焦慮抑郁，可以去醫(yī)院心理科做量表測查

• 劉順杰

  焦慮是對未來的擔(dān)心，害怕，坐立不安，煩躁，心慌，出虛汗

• 劉順杰

  抑郁是情緒低落，興趣降低，意志活動減退，懶散疲乏

• ask_mP6rIA

  會覺得莫名想哭

• 劉順杰

  委屈感

• ask_mP6rIA

  我覺得兩者兼顧了

• 劉順杰

  大腦神經(jīng)遞質(zhì)五羥色胺濃度降低的緣故

• 劉順杰

  焦慮型抑郁

• ask_mP6rIA

  然后下個月要領(lǐng)證了，對未來會害怕。所以很焦慮，也很敏感

• 劉順杰

  不自信？

• ask_mP6rIA

  是的

• 劉順杰

  沒有安全感？

• ask_mP6rIA

  是的

• ask_mP6rIA

  經(jīng)常能通宵睡不著

• 劉順杰

  那為什么有這種感覺？

• ask_mP6rIA

  上午起不來

• 劉順杰

  男朋友對你不夠體貼？

• ask_mP6rIA

  因?yàn)槲业拿舾?，?jīng)常和男朋友吵架

• ask_mP6rIA

  他達(dá)不到我心里所想的在乎我，在意我，所以我會很焦慮

• 劉順杰

  還是小時候父母相處方式使你對婚姻害怕？

• ask_mP6rIA

  也會有，總覺得會離婚。又覺得沒到那一步

• ask_mP6rIA

  其實(shí)想結(jié)婚，其實(shí)男朋友對我也很好，家里都認(rèn)可，但是我就是自己心里很沒有安全感

• 劉順杰

  如果對結(jié)婚有恐懼，對自己沒有做好領(lǐng)證的準(zhǔn)備

• ask_mP6rIA

  也有失業(yè)了的原因吧，太閑了，才會亂想

• ask_mP6rIA

  感覺糟糕透了

• 劉順杰

  是否先延期？

• 劉順杰

  那就自己先找工作

• ask_mP6rIA

  其實(shí)內(nèi)心很矛盾

• 劉順杰

  活好當(dāng)下

• 劉順杰

  有問題不怕

• ask_mP6rIA

  我失眠的話有沒有什么藥物可以控制

• 劉順杰

  怕的就是自己瞎想，不去做

• 劉順杰

  阿普唑侖

• ask_mP6rIA

  整天瞎想，心情大起大落

• ask_mP6rIA

  感覺很壓抑

• ask_mP6rIA

  很難受

• ask_mP6rIA

  特別是晚上

• 劉順杰

  可以去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，先服用抗抑郁焦慮的藥物

• 劉順杰

  然后自己去找份工作

• 劉順杰

  找到價(jià)值感

• ask_mP6rIA

  就是感覺提不起勁

• ask_mP6rIA

  很難受

• 劉順杰

  整天忙碌充實(shí)起來

• 劉順杰

  自己調(diào)節(jié)

• 劉順杰

  要去做

• 劉順杰

  只要去做了，人情緒就好了

• ask_mP6rIA

  就是不知道怎么做

• 劉順杰

  找份工作，找個體育運(yùn)動

• 劉順杰

  運(yùn)動出汗分泌內(nèi)酚酞物質(zhì)提升情緒

• ask_mP6rIA

  就是宅到不想出門

• ask_mP6rIA

  感覺可以永遠(yuǎn)不出去

• ask_mP6rIA

  最好就那種

• 劉順杰

  這樣就是抑郁的表現(xiàn)

• 劉順杰

  建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生

• ask_mP6rIA

  想去旅游，但是又覺得麻煩又心累然后又不想出去

• 劉順杰

  做心理測查量表

• 劉順杰

  自己只打算，不去做，這就是情緒低落對原因

• ask_mP6rIA

  自己打算一堆，但是就是做不到

• ask_mP6rIA

  想做的事情多

• 劉順杰

  辦法一是用抗抑郁焦慮的藥物，二是逼迫自己去做

• ask_mP6rIA

  這個失眠這件事讓我很難受

• 劉順杰

  先不想

• ask_mP6rIA

  每天晚上腦子特別清醒

• 劉順杰

  轉(zhuǎn)移注意力

• ask_mP6rIA

  白天困

• 劉順杰

  白天不睡午覺

• 劉順杰

  晚上睡覺前出去跑跑步

• 劉順杰

  睡前聽聽放松音樂

• ask_mP6rIA

  我?guī)缀醅F(xiàn)在天天三點(diǎn)睡覺 而且還是逼自己睡的

• 劉順杰

  不考慮睡眠的事

• 劉順杰

  一考慮睡眠，人就睡不著了

• ask_mP6rIA

  我男朋友哪怕在我身邊，我也覺得很孤獨(dú)

• ask_mP6rIA

  就那種孤獨(dú)感

• ask_mP6rIA

  讓我覺得好傷心好難過

• 劉順杰

  溝通少，缺乏理解

• 劉順杰

  自己要獨(dú)立

• 劉順杰

  不要依賴別人

• ask_mP6rIA

  我會和他溝通，我們也沒吵架，都挺好，就是會這樣

• 劉順杰

  多和男朋友表達(dá)自己的感受

• ask_mP6rIA

  可能是我太在意他了

• 劉順杰

  你自己有份穩(wěn)定的工作，自己找到自信和安全感

• 劉順杰

  這是關(guān)鍵

• 劉順杰

  不要要求男朋友怎么樣

• ask_mP6rIA

  而且還有一點(diǎn)就是我和我男朋友在一起4年了，他現(xiàn)在對我也很好，然后我會一直想著他以前對我的好，然后我覺得以前的那個男朋友不存在了，我會很懷念，但是明明他現(xiàn)在也很好

• 劉順杰

  期望值高，失望越大

• ask_mP6rIA

  應(yīng)該是這樣

• ask_mP6rIA

  我應(yīng)該就是比較焦慮才會失眠吧？

• 劉順杰

  戀愛激素維持兩年半左右的時間

• 劉順杰

  以后是親情激素的建立

• ask_mP6rIA

  你說的真對

• ask_mP6rIA

  后面就沒有那么好了感覺

• ask_mP6rIA

  所以這是最刺痛我心的一點(diǎn)吧

• ask_mP6rIA

  以前不明白這個道理

• 劉順杰

  不要老有戀愛的感覺，這個在婚姻中保持很難

• ask_mP6rIA

  我真的就是一直拿戀愛的框架去架著

• ask_mP6rIA

  只是這個階段轉(zhuǎn)換過來我還沒適應(yīng)

• 劉順杰

  要保持戀愛的感覺，不是向?qū)Ψ揭?，而是自己吸?p>

• ask_mP6rIA

  我現(xiàn)在就是一直在要

• ask_mP6rIA

  所以會爭吵

• 劉順杰

  自己忙碌充實(shí)起來，活力四射，吸引對方制造浪漫，有追逐你的行為

• 劉順杰

  你自己先改變

• ask_mP6rIA

  我現(xiàn)在特別沒有安全感，因?yàn)樽约含F(xiàn)在覺得沒有價(jià)值，還有一個就是自己原始家庭，再加上男朋友

• ask_mP6rIA

  想到這些就覺得做人真難

• 劉順杰

  一般對婚姻害怕就是原生家庭的影響

• ask_mP6rIA

  談戀愛也累

• ask_mP6rIA

  是的 我是單親家庭

• ask_mP6rIA

  我自認(rèn)為沒有受到太大影響，但還是有影響

• 劉順杰

  但是自己是成年人了，多和原生家庭和解

• 劉順杰

  多讀心理方面的書籍

• ask_mP6rIA

  嗯其實(shí)我本身是個很會開導(dǎo)自己的人

• 劉順杰

  知道自己苦惱的原因

• ask_mP6rIA

  可能因?yàn)槲野堰@段感情看的太重了

• 劉順杰

  然后自己去解決

• ask_mP6rIA

  大部分焦慮是因?yàn)橛X得和男朋友缺乏幸福感

• 劉順杰

  不要只想不做

• ask_mP6rIA

  會沒有安全感

• ask_mP6rIA

  想了無數(shù)次做自己

• ask_mP6rIA

  但是只想把自己蒙起來

• ask_mP6rIA

  誰也別找我，我就窩在一個窩里

• 劉順杰

  自己先找份工作，忙了了就不瞎想了

• 劉順杰

  這是抑郁癥的表現(xiàn)

• ask_mP6rIA

  我家現(xiàn)在是1.8米大床，我覺得沒有安全感，我喜歡窩在沙發(fā)上

• 劉順杰

  超過半月不能自行調(diào)節(jié)就是抑郁癥

• ask_mP6rIA

  包括我現(xiàn)在都是在沙發(fā)上

• ask_mP6rIA

  幾個月了

• 劉順杰

  自己勇敢面對吧

• 劉順杰

  建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生

• ask_mP6rIA

  白天就什么都想通了，晚上就不想

• ask_mP6rIA

  我就想哭

• 劉順杰

  抑郁量表是中重度，需要服用抗抑郁藥物

• ask_mP6rIA

  失眠也讓我很難受，喝酒感覺都不管用。

• ask_mP6rIA

  想吃點(diǎn)什么藥能睡覺

• 劉順杰

  阿普唑侖

• 劉順杰

  處方藥

• 劉順杰

  藥店沒有

• 劉順杰

  真是建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生

• ask_mP6rIA

  安眠藥管用嗎

• 劉順杰

  服用抗抑郁的藥物治療

• 劉順杰

  當(dāng)時管用

• 劉順杰

  阿普唑侖有抗焦慮的作用

• ask_mP6rIA

  您覺得我現(xiàn)在這些情況，是有焦慮抑郁的問題嗎？還是假象性的

• 劉順杰

  但你只需要阿普唑侖，也不行，需要服用抗抑郁

• 劉順杰

  是病

• 劉順杰

  抑郁癥

• 劉順杰

  像得了肺炎一樣的病

• 劉順杰

  不能自己這樣下去

• 劉順杰

  你目前沒有輕生的念頭就是輕度或者中度抑郁

• ask_mP6rIA

  我去醫(yī)院也感覺害怕

• ask_mP6rIA

  沒有這個念頭 只是很喪

• 劉順杰

  害怕也要去，不去解決，只擔(dān)心害怕，這樣怎么辦？

• ask_mP6rIA

  我就想怎么能不失眠，不熬夜

• 劉順杰

  和男朋友說清楚

• ask_mP6rIA

  每天這樣 白天什么也干不了

• ask_mP6rIA

  感覺說了也理解不了

• 劉順杰

  白天運(yùn)動，工作，晚上睡覺

• 劉順杰

  和多數(shù)人一樣忙碌充實(shí)起來

• 劉順杰

  去做吧

• ask_mP6rIA

  我現(xiàn)在感覺自己就像廢了一樣

• 劉順杰

  不去解決永遠(yuǎn)也好不了

• ask_mP6rIA

  嗯嗯 謝謝你

• 劉順杰

  先服用抗抑郁藥物，解決睡眠質(zhì)量，提升情緒

• 劉順杰

  好的，也謝謝你

• ask_mP6rIA

  這個藥物我去哪里開

• 劉順杰

  再睡一覺吧

• 劉順杰

  醫(yī)院心理科看醫(yī)生

• ask_mP6rIA

  那我下個星期去看看

• 劉順杰

  遵從醫(yī)生的醫(yī)囑

• 劉順杰

  真好

• 劉順杰

  祝你早日康復(fù)

• 劉順杰

  晚安

• ask_mP6rIA

  好 晚安

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