經(jīng)常做夢睡眠質(zhì)量差吃點什么好？

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• ask_693904

  經(jīng)常做夢，睡眠變得特別差，晚上經(jīng)常睡不著，一睡就做夢，而且夢記得很清晰，現(xiàn)在還出現(xiàn)夢中夢，經(jīng)常醒來以為醒了，結(jié)果沒醒反復幾次，感覺特別真實，像在做噩夢，是怎么了

• 黃曉雷

  您好，那你這個情況就是一種神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)，可能是根據(jù)工作勞累，精神壓力過大都是有很大的關系，

• ask_693904

  但是我平時工作不忙

• ask_693904

  也沒太大壓力的嘛

• ask_693904

  做夢都做了幾個月了，記得特別清楚很是惱火

• ask_693904

  現(xiàn)在還夢中夢就特別的，嚇人

• 黃曉雷

  .嗯，這個到時不要緊的

• 黃曉雷

  那你這個情況以后早點休息，不要睡得太晚，

• 黃曉雷

  盡量的在11點之前睡，睡之前喝杯熱牛奶燙燙腳，這種情況就能改善，

• ask_693904

  我平時就是，愛白天睡覺

• ask_693904

  晚上不睡

• 黃曉雷

  那不行

• 黃曉雷

  必須該

• 黃曉雷

  這樣你才能好的啊

• 黃曉雷

  親

• ask_693904

  那我吃點什么比較好呢

• ask_693904

  晚上睡覺才不做夢嗎

• 黃曉雷

  你去買谷維素吃吃吧

• ask_693904

  b嗎

• 黃曉雷

  就是谷維素的啊

• 黃曉雷

  親

• 黃曉雷

  在嗎

• 黃曉雷

  祝福全家幸福

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