入睡困難 頭重太陽(yáng)穴脹痛 擔(dān)心太多怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_gWjhDk

  嚴(yán)重睡眠不好，入睡困難，一到晚上睡覺就亂想，擔(dān)心這擔(dān)心那的，頭重太陽(yáng)穴脹痛，擔(dān)心太多

• ask_gWjhDk

  你好

• 孫鵬禮

  你好，這種睡眠問(wèn)題有多長(zhǎng)時(shí)間了？？

• ask_gWjhDk

  幾年了斷斷續(xù)續(xù)的

• ask_gWjhDk

  我剛換工作

• ask_gWjhDk

  一個(gè)人在成都

• 孫鵬禮

  最近有幾天了

• ask_gWjhDk

  一個(gè)星期

• ask_gWjhDk

  老公女兒在家

• ask_gWjhDk

  我擔(dān)心會(huì)給老感情變淡

• ask_gWjhDk

  有時(shí)候想這個(gè)問(wèn)題腦子控制不住心發(fā)慌

• 孫鵬禮

  能睡幾個(gè)小時(shí)呢

• ask_gWjhDk

  受刺激的那種

• ask_gWjhDk

  五天都是四點(diǎn)過(guò)睡七點(diǎn)過(guò)醒，白天頭痛頭脹記性不好

• ask_gWjhDk

  我現(xiàn)在茶樓上班要熬夜

• 孫鵬禮

  那確實(shí)是容易出現(xiàn)睡眠問(wèn)題

• ask_gWjhDk

  才上兩天，老公女兒在他老家我一個(gè)人在成都

• ask_gWjhDk

  主要是腦子亂想

• ask_gWjhDk

  想的太多轉(zhuǎn)換不過(guò)來(lái)了

• ask_gWjhDk

  現(xiàn)在就是擔(dān)心我婚姻問(wèn)題，擔(dān)心分開會(huì)感情不好，給女兒也不親

• ask_gWjhDk

  擔(dān)心我會(huì)一個(gè)人

• ask_gWjhDk

  心累，在一起也沒什么話說(shuō)，錢各用各，經(jīng)常為錢吵架

• ask_gWjhDk

  自私，

• ask_gWjhDk

  分開又擔(dān)心他變心了

• 孫鵬禮

  這真是有點(diǎn)矛盾

• ask_gWjhDk

  唉內(nèi)心沒安全感

• ask_gWjhDk

  我離婚一次了

• ask_gWjhDk

  也是很少一起，出軌的

• ask_gWjhDk

  兒前夫在養(yǎng)

• ask_gWjhDk

  六歲多

• ask_gWjhDk

  現(xiàn)在這老公二十六比我小三歲多

• ask_gWjhDk

  不懂事不成熟

• ask_gWjhDk

  自私

• 孫鵬禮

  你這兩段婚姻都是這種兩地嗎？

• ask_gWjhDk

  不是

• 孫鵬禮

  那第一段為什么很少一起

• ask_gWjhDk

  這次是經(jīng)常吵架，又不溝通一吵都說(shuō)互相的原因

• ask_gWjhDk

  第一段我在家?guī)匏诔啥?p>

• ask_gWjhDk

  經(jīng)常吵架

• ask_gWjhDk

  這個(gè)是他媽本來(lái)就不同意的有寶寶才結(jié)婚

• ask_gWjhDk

  坐月子那會(huì)兒就開始經(jīng)常吵架

• ask_gWjhDk

  網(wǎng)貸二十多萬(wàn)

• ask_gWjhDk

  還完了，有啥事就一邊商量，沒把我當(dāng)一家人

• 孫鵬禮

  為什么事情吵架？

• ask_gWjhDk

  處事問(wèn)題，錢的問(wèn)題

• ask_gWjhDk

  很多事嘛我怎么給你說(shuō)的完

• 孫鵬禮

  你們不是各花各的嗎？怎么還會(huì)為了錢吵架呢

• ask_gWjhDk

  每個(gè)月工資不知道好多沒交給我，也沒給錢給我用，他到是每個(gè)月先把錢用完了就問(wèn)我要，雖然幾十百元的要但是很煩

• 孫鵬禮

  矛盾肯定是有很多的，就說(shuō)最主要的唄

• ask_gWjhDk

  沒話題，不關(guān)心人

• ask_gWjhDk

  不會(huì)處事

• 孫鵬禮

  那這就有點(diǎn)不對(duì)了，哪有男的跟女的要錢的

• ask_gWjhDk

  就像那天買面都沒錢

• ask_gWjhDk

  給他一起生活經(jīng)常吃素菜面是多數(shù)

• 孫鵬禮

  他不工作嗎

• ask_gWjhDk

  問(wèn)他為啥子每個(gè)月工資多少都很快沒錢了，他說(shuō)要不是我沒上班錢用不到那么快，我離職才一個(gè)星期就每天吃的飯錢，還吃面多數(shù)

• ask_gWjhDk

  焊工

• ask_gWjhDk

  五千多一個(gè)月

• ask_gWjhDk

  他媽要在背后教他一些

• 孫鵬禮

  你怎么知道的？

• ask_gWjhDk

  這下就對(duì)了他們一家人自己在家

• ask_gWjhDk

  我聽到過(guò)

• ask_gWjhDk

  不然怎么會(huì)吵架

• ask_gWjhDk

  他媽還喊她娘家人來(lái)說(shuō)我

• ask_gWjhDk

  說(shuō)我對(duì)他不好不尊老愛幼的，問(wèn)題是她兒，還網(wǎng)貸那會(huì)我也幫還了幾萬(wàn)

• ask_gWjhDk

  唉不想說(shuō)這些

• ask_gWjhDk

  說(shuō)不完

• ask_gWjhDk

  是長(zhǎng)期的問(wèn)題

• ask_gWjhDk

  我現(xiàn)在就想問(wèn)沒，在一起好不

• ask_gWjhDk

  我這睡眠怎樣才能好

• ask_gWjhDk

  腦子怎么不擔(dān)心不亂想焦慮，

• 孫鵬禮

  睡眠問(wèn)題可以使用藥物解決

• ask_gWjhDk

  經(jīng)常也不好啊

• 孫鵬禮

  什么意思？經(jīng)常干啥

• ask_gWjhDk

  經(jīng)常吃藥啊

• 孫鵬禮

  你經(jīng)常吃藥嗎？

• ask_gWjhDk

  你說(shuō)睡不好可以吃藥不可能經(jīng)常吃吧

• 孫鵬禮

  你吃過(guò)了嗎

• ask_gWjhDk

  吃過(guò)沒經(jīng)常吃

• ask_gWjhDk

  你回復(fù)問(wèn)題太慢

• ask_gWjhDk

  沒解決我問(wèn)的事

• 孫鵬禮

  吃的什么藥

• ask_gWjhDk

  忘了

• ask_gWjhDk

  記性不好

• 孫鵬禮

  有作用嗎

• ask_gWjhDk

  腦子想太多的不好的東西

• ask_gWjhDk

  我接著吃

• ask_gWjhDk

  我沒有接著吃

• ask_gWjhDk

  最多吃一個(gè)星期

• 孫鵬禮

  那你想如何解決自己這種焦慮失眠的問(wèn)題呢？

• ask_gWjhDk

  不知道啊

• ask_gWjhDk

  很煩

• ask_gWjhDk

  家庭婚姻好了就會(huì)好，有個(gè)懂我的人就會(huì)好

• ask_gWjhDk

  工作家庭各方便好才會(huì)好

• ask_gWjhDk

  我一直在想我在外工作很少回去看女兒，女兒不理我了怎么辦

• ask_gWjhDk

  這是我最擔(dān)心的

• 孫鵬禮

  你說(shuō)的這些不是醫(yī)療能解決的問(wèn)題，醫(yī)生能幫你解決的是你自己的問(wèn)題

• ask_gWjhDk

  那你怎么幫我解決嘛

• ask_gWjhDk

  入睡困難惱火

• ask_gWjhDk

  黑眼圈

• ask_gWjhDk

  工作狀態(tài)也不好

• 孫鵬禮

  過(guò)分的擔(dān)心在醫(yī)學(xué)上成為焦慮，我可以建議你使用抗焦慮藥物改善情緒問(wèn)題

• ask_gWjhDk

  累困靜下來(lái)又睡不著

• ask_gWjhDk

  什么藥

• ask_gWjhDk

  你能開不

• ask_gWjhDk

  有這種事才會(huì)焦慮擔(dān)心啊

• ask_gWjhDk

  發(fā)生在我身上過(guò)才會(huì)擔(dān)心

• 孫鵬禮

  對(duì)啊，但是醫(yī)生也不可能改變你老公，他的家人，你的工作，

• ask_gWjhDk

  唉，單身好了一個(gè)人好了

• 孫鵬禮

  醫(yī)生可以聽你訴說(shuō)幫你分擔(dān)內(nèi)心矛盾沖突，給你開藥解決你的睡眠情緒問(wèn)題

• ask_gWjhDk

  那你是怎么分析的嘛

• ask_gWjhDk

  我七歲爸就死了媽改嫁關(guān)系不好，很少聯(lián)系，又離婚一次，現(xiàn)在問(wèn)題也多，你我這種情況怎么辦，離了就一個(gè)人了

• ask_gWjhDk

  我擔(dān)心自沒有完整的家沒，歸宿感，擔(dān)心又離婚，離了又想寶寶又控制不住

• 孫鵬禮

  從你幼年經(jīng)歷，婚姻受挫這些事情中，逐漸養(yǎng)成了一個(gè)敏感焦慮型的人格特征，以及后來(lái)出現(xiàn)的失眠問(wèn)題，導(dǎo)致認(rèn)知受損的一些表現(xiàn)，比如記憶力下降，情緒上焦慮緊張，很難放松

• ask_gWjhDk

  沒有放松過(guò)，神經(jīng)一直緊繃的

• ask_gWjhDk

  坎坷的懷疑人生

• ask_gWjhDk

  崩潰的

• ask_gWjhDk

  只有在這來(lái)聊聊天

• 孫鵬禮

  你也有你的問(wèn)題，個(gè)性上的敏感讓你很難去真正去信任一個(gè)人

• ask_gWjhDk

  現(xiàn)在社會(huì)你跟誰(shuí)聊

• ask_gWjhDk

  是的

• ask_gWjhDk

  不知道誰(shuí)才是好的

• ask_gWjhDk

  敏感

• ask_gWjhDk

  脆弱

• ask_gWjhDk

  頭都想痛了

• 孫鵬禮

  對(duì)啊，所以人本主義心理治療的原則就是傾聽嘛，我聽你訴說(shuō)，告訴你問(wèn)題所在，幫你改善了認(rèn)知，這就是你咨詢能獲得的

• ask_gWjhDk

  謝謝

• ask_gWjhDk

  我比較急控制不住情緒

• ask_gWjhDk

  心里糾結(jié)矛盾，困惑，沒方向沒目標(biāo)

• 孫鵬禮

  婚姻的基礎(chǔ)在于信任，你可以試著去給予，如果總是收獲失望，結(jié)束也未必是件壞事

• 孫鵬禮

  給予信任

• ask_gWjhDk

  但女人值覺很準(zhǔn)的

• 孫鵬禮

  為什么出現(xiàn)焦慮，是因?yàn)閮?nèi)心的不確定，同時(shí)又希望能獲得更好的結(jié)果，有不敢全情投入，所以才會(huì)出現(xiàn)這種情況

• ask_gWjhDk

  你是第一個(gè)說(shuō)到我心里的

• ask_gWjhDk

  牛

• ask_gWjhDk

  哎，有時(shí)候擔(dān)心想進(jìn)去出不來(lái)就成神經(jīng)病了

• ask_gWjhDk

  經(jīng)常出現(xiàn)大腦不受控制的狀態(tài)

• ask_gWjhDk

  表面看上活蹦亂，內(nèi)心其實(shí)崩潰到底

• 孫鵬禮

  藥物能幫你解決狀態(tài)問(wèn)題，自己的心理問(wèn)題還需要自己去沖破

• ask_gWjhDk

  心理問(wèn)題指的是什么

• ask_gWjhDk

  狀態(tài)是什么

• ask_gWjhDk

  那你給我開點(diǎn)藥吧

• ask_gWjhDk

  我沒有過(guò)敏的藥

• 孫鵬禮

  你可以用艾司西酞普蘭或者米氮平比較好一些

• 孫鵬禮

  心理問(wèn)題指的是你敏感，不容易信任別人得特點(diǎn)，狀態(tài)指的是失眠焦慮狀態(tài)。

• ask_gWjhDk

  哦，好的

• 孫鵬禮

  那早點(diǎn)休息吧，晚安

• ask_gWjhDk

  你說(shuō)的吃一種就可以了嗎

• ask_gWjhDk

  怎么吃的

• ask_gWjhDk

  早還是晚

• 孫鵬禮

  吃一種就可以了

• 孫鵬禮

  艾司西酞普蘭的話早上吃就可以了

• ask_gWjhDk

  吃幾顆啊

• 孫鵬禮

  米氮平晚上吃就可以了

• ask_gWjhDk

  吃哪個(gè)好些

• 孫鵬禮

  先吃一片，你看買到的藥是什么規(guī)格的

• 孫鵬禮

  都可以

• ask_gWjhDk

  好的

• ask_gWjhDk

  心情不好又吵架了，不好到想打人，

• ask_gWjhDk

  剛用手打了自己頭

• ask_gWjhDk

  老師在嗎

• ask_gWjhDk

  老師在不

• ask_gWjhDk

  打擾你了嗎

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