心情煩躁失眠是怎么導致的？

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• ask_zz81K8

  八月份開始心情就很煩躁 晚上睡覺也翻來覆去的睡不著 現(xiàn)在看到人也不想打招呼 也不愛說話了

• 王建榮

  這肯定有原因，可以說說嗎？

• ask_zz81K8

  我也不知道怎么的 就是很煩說不出來的煩

• ask_zz81K8

  我自己也不知道自己是怎么了

• 王建榮

  之前發(fā)生過什么不順心的事情

• ask_zz81K8

  之前就只有我媽媽七月份不好了一次 但那次對我來說還好呀 但是并沒有覺得有什么呀

• 王建榮

  你現(xiàn)在上學還是上班？

• ask_zz81K8

  上班

• 王建榮

  工作能適應嗎？

• ask_zz81K8

  能呀 都上了一年了

• 王建榮

  你有男朋友嗎？

• ask_zz81K8

  沒有

• 王建榮

  跟這有關系嗎？

• ask_zz81K8

  沒有呀

• 王建榮

  你生理周期正常嗎？

• ask_zz81K8

  正常的呀

• ask_zz81K8

  每個月準時報道

• 王建榮

  經(jīng)前會煩躁不安

• ask_zz81K8

  對頭

• ask_zz81K8

  不想喊人 不想說話

• 王建榮

  心里不安靜，見人會有些煩，不想別人招惹自己

• ask_zz81K8

  嗯嗯

• ask_zz81K8

  就是這樣

• 王建榮

  這時需要讓自己安靜下來，不要讓心里太亂了

• 王建榮

  晚上到戶外轉轉，散散心，回來累了洗洗睡覺

• ask_zz81K8

  但是控制不住呀

• ask_zz81K8

  我就是不愛出去

• 王建榮

  你一個人在家煩了，沒辦法解決

• 王建榮

  可以去做些運動

• ask_zz81K8

  好的 謝謝哈

• 王建榮

  記住晚上少想些事情，想的太多會煩人的

• ask_zz81K8

  要的

• 王建榮

  另外你還有什么問題？

• ask_zz81K8

  就是不愛說話和喊人

• 王建榮

  你覺得這有什么難處？

• ask_zz81K8

  想喊又覺得喊不出來

• 王建榮

  是害羞還是害怕？

• ask_zz81K8

  害怕樣

• ask_zz81K8

  說不出口

• 王建榮

  這需要你去克服，別人代替不了你

• ask_zz81K8

  但是感覺好別扭呀

• ask_zz81K8

  不能開口樣

• 王建榮

  這只是你的感覺，實際上沒有什么困難

• ask_zz81K8

  好吧 我去試著嘗試哈

• 王建榮

  你自己試試看。

• ask_zz81K8

  好的 謝謝哈

• 王建榮

  不用謝。希望你健康快樂！

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