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睡了七個半小時是不是睡前水喝多了呢？

老師我昨天怎么才睡了7個半小時

ask_756639 2020-07-28 22:57:56

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張林衛(wèi) 醫(yī)師

新鄉(xiāng)縣小冀鎮(zhèn)衛(wèi)生院   精神科

主治疾病：抑郁癥，焦慮癥，失眠《入睡困難，早醒，睡眠不深》，精神分裂癥，艾滋病《恐艾》 ，癌癥《恐癌》,疑病障礙《心臟，胃腸道不適等》，軀體形式障礙，神經(jīng)官能癥，恐懼癥，戒酒，抽動穢語綜合征，性心理咨詢等診療以

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  • ask_756639

    老師我昨天怎么才睡了7個半小時

  • 張林衛(wèi)

    你好

  • 張林衛(wèi)

    一般成年人正常每天睡眠時間六到八個小時就可以。

  • 張林衛(wèi)

    這個根據(jù)個人的需求來說。

  • 張林衛(wèi)

    只要第二天沒有困乏勞累就行。

  • ask_756639

    有犯困

  • ask_756639

    老師

  • ask_756639

    是不是我睡前水喝多了

  • 張林衛(wèi)

    如果睡覺之前喝太多水的話，也會影響整個睡眠質(zhì)量的。

  • 張林衛(wèi)

    今天晚上注意一下，不要喝太多水。

  • ask_756639

    嗯

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