生活中壓力過大會對睡眠造成影響嗎？

咨詢實錄內容

• ask_LAnF8U

  睡覺耳朵有噪點感覺，然后隔幾秒突然炸開，但是這樣會進入深度睡眠，聽不到外界聲音，意識里有些害怕這樣，剛剛2點時做了個噩夢，自己突然醒了，然后再睡著就是循環(huán)夢，雙重夢這樣，但是又很困，請問該咋辦嗚嗚嗚（女，25歲）

• 李朋成

  你好！

• ask_LAnF8U

  你好

• 李朋成

  稍等一下，我仔細看一下。

• ask_LAnF8U

  好的，我現(xiàn)在好困

• 李朋成

  之前有這種情況嗎？

• 李朋成

  還是只有今天這樣？

• ask_LAnF8U

  之前也有過，次數(shù)不多，類似于鬼壓床的狀況

• ask_LAnF8U

  發(fā)聲發(fā)不出，身體難以隨意動彈

• 李朋成

  去看過了嗎？

• ask_LAnF8U

  我這人比較敏感，晚上睡覺有一點動靜容易醒，一般不太進入深度睡眠

• ask_LAnF8U

  沒有

• ask_LAnF8U

  呃，這個不是正常現(xiàn)象嗎

• ask_LAnF8U

  不是由于壓力或身體負擔太重引起的嗎

• 李朋成

  嗯，總是睡覺易醒可不算正?，F(xiàn)象

• 李朋成

  一直壓力大和身體負擔重是會出現(xiàn)這樣的情況的

• 李朋成

  最好通過藥物調節(jié)一下

• ask_LAnF8U

  哎，是我耳朵比較敏感，心理對環(huán)境有些不放心

• ask_LAnF8U

  看的新聞，包括有次還遇到小偷想開我家門

• 李朋成

  耳朵的問題我覺著跟精神緊張也有關系

• 李朋成

  藥物調理一下吧！

• 李朋成

  先把睡眠不好問題解決一下

• ask_LAnF8U

  噢，對了，現(xiàn)在是有這樣一個情況，因為遇到這種情況或者常人難以相信的情況的時候都是我一個人，所以現(xiàn)在我聽到比如隔壁有人的聲音會有些放心的

• ask_LAnF8U

  那我需要開什么藥呢

• 李朋成

  先服用一些改善睡眠質量的中成藥吧！

• 李朋成

  如百樂眠、復方五味子膠囊

• ask_LAnF8U

  之前買了葉綠素還是葉黃素還是B2的，沒敢吃，買了什么褪黑素也沒吃

• ask_LAnF8U

  您說的藥有副作用嗎

• 李朋成

  我說的這兩個對人體沒有副作用，可以吃

• ask_LAnF8U

  好的

• 李朋成

  另外，我建議最近去中醫(yī)院調一些湯藥

• ask_LAnF8U

  哎

• 李朋成

  生活方面和工作方面要緩解壓力

• ask_LAnF8U

  對了，醫(yī)生，如果家里有時會有地方響，甚至有規(guī)律，人不是會有時會在某個點容易進入睡眠嗎，每次都在快睡著時響，你認為這有可能嗎

• 李朋成

  我覺著你還是精神太緊張了。

• ask_LAnF8U

  在外面說實話沒有這種情況，農村里為什么就得一定有呢

• 李朋成

  農村難免有鳥唱蟲鳴的聲音吧！

• ask_LAnF8U

  哎.....我遇到過一些事情，我也沒主動去招惹，心里有點不太舒服

• ask_LAnF8U

  不是的，那種聲音有助于睡眠

• 李朋成

  考慮跟你心事太重，精神緊張，壓力大關系緊密

• ask_LAnF8U

  我剛剛去睡時這類聲音一丁點都聽不到，我終于掙扎著醒過來時才能聽到

• ask_LAnF8U

  我沒啥心事，有時會激動，比如玩游戲輸了，那就睡不捉了

• 李朋成

  睡眠質量明顯不好。最近抓一些湯藥，安神和改善睡眠。

• 李朋成

  或者先服用我說的藥

• ask_LAnF8U

  遇到的現(xiàn)實中的醫(yī)生都比較奇葩，一般都是沒理解摸清我的問題就隨便開藥的，所以不太想看醫(yī)生才在網(wǎng)上看的

• ask_LAnF8U

  好的

• ask_LAnF8U

  我只能等天稍微亮了才能睡了

• 李朋成

  西醫(yī)醫(yī)生恐怕是沒什么好辦法

• ask_LAnF8U

  嗯嗯

• 李朋成

  試試中醫(yī)，盡量找個老中醫(yī)

• ask_LAnF8U

  好的

• 李朋成

  嗯。

• ask_LAnF8U

  麻煩醫(yī)生了

• 李朋成

  不客氣！

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