睡眠質(zhì)量不好要如何去調(diào)理？

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• ask_108196

  為什么先關(guān)閉窗口？？

• 商國鳳

  你好親

• 商國鳳

  有時候我軟件掉線，你發(fā)信息我收不到，關(guān)閉后你再發(fā)信息的時候有短信提醒

• ask_108196

  哦

• ask_108196

  今晚怎么改變睡眠

• 商國鳳

  平時也不失眠，

• ask_108196

  以前沒有失眠

• ask_108196

  雖然吃艾司唑侖，那是因為焦慮而吃

• 商國鳳

  偶爾一次不用調(diào)理

• ask_108196

  我這兩三天沒有睡好，幾乎一天晚上能睡個兩三個小時，頂多4個小時

• 商國鳳

  白天還上班嗎

• 商國鳳

  白天做些什么呢

• ask_108196

  白天不工作

• ask_108196

  現(xiàn)在什么也不做

• ask_108196

  就屬于家庭婦女

• 商國鳳

  那以后白天適當(dāng)?shù)幕顒踊顒?p>

• 商國鳳

  定時睡覺

• 商國鳳

  有時候你晚上玩手機(jī)，過了時間也睡不著

• ask_108196

  對

• ask_108196

  可能就是最近幾天亂了生物鐘

• ask_108196

  調(diào)整過來就好了

• ask_108196

  關(guān)鍵是我白天也不睡

• 商國鳳

  到點該睡的時候就睡

• ask_108196

  是啊

• ask_108196

  今晚試試

• ask_108196

  頂多11點準(zhǔn)時睡

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  早點睡

• ask_108196

  是

• ask_108196

  醫(yī)生，你覺得我的焦慮是不是多余的？我現(xiàn)在其實就是第一想正確面對關(guān)于生孩子的問題。

• ask_108196

  我現(xiàn)在有點太把這個事當(dāng)成事

• ask_108196

  所以焦慮

• ask_108196

  對了醫(yī)生我們是不是也可以通過電話平臺

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  分娩是個正常的過程

• ask_108196

  如果可以。我很想和你聊會

• 商國鳳

  可以

• 商國鳳

  可以

• 商國鳳

  你吃飯了嗎

• ask_108196

  少吃一點。

• 商國鳳

  我正在吃飯

• ask_108196

  好的那等您吃完飯吧

• 商國鳳

  好的

• ask_108196

  我怎么給您打

• ask_108196

  還是您給我打

• ask_108196

  我不大會弄這個

• 商國鳳

  你可以打

• 商國鳳

  我關(guān)閉窗口后你看一下

• ask_108196

  不用關(guān)

• ask_108196

  我看到了

• ask_108196

  這樣，我?guī)c給您打合適？

• ask_108196

  8點？9點？還是10點？您看一下您的時間

• 商國鳳

  八點吧

• ask_108196

  好

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