易怒焦慮無(wú)法控制自己的情緒該怎么調(diào)節(jié)？

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• ask_982498

  易怒焦躁無(wú)法控制自己的情緒經(jīng)常焦慮，狂躁不安，易怒，情緒低落，悲觀郁悶，對(duì)什么事情都沒(méi)有興趣，精神集中不起來(lái)，缺乏自信，無(wú)理由的自責(zé)，喜歡獨(dú)處，不愿與人交往，總把人和事想得很糟糕，對(duì)生活沒(méi)有信心，甚者有輕生想法，經(jīng)常胡思亂想

• 佟靚

  這種情況多久了？

• ask_982498

  有半年了吧

• 佟靚

  有情緒低，沒(méi)興趣做事情，感受不到樂(lè)趣，覺(jué)得自己一無(wú)是處，自己什么也不行。腦子也不好使了。不想和別人交往，煩躁這些表現(xiàn)嗎

• ask_982498

  請(qǐng)問(wèn)這種狀況是病嗎？一直家里人都說(shuō)我脾氣不好，最近總是感覺(jué)對(duì)誰(shuí)都很容易生氣，對(duì)什么事情都不滿意，也很悲觀

• 佟靚

  你這個(gè)狀態(tài)是持續(xù)的，還是間歇性的？

• ask_982498

  持續(xù)

• 佟靚

  睡眠好不好

• ask_982498

  不好，不容易睡著，上班也總是熬夜

• 佟靚

  這個(gè)可能就是抑郁情緒的問(wèn)題導(dǎo)致的了。但是否達(dá)到了疾病的標(biāo)準(zhǔn)，是需要面診的。

• ask_982498

  哦

• ask_982498

  請(qǐng)問(wèn)這樣的情況嚴(yán)重嗎

• 佟靚

  一般發(fā)現(xiàn)有這個(gè)問(wèn)題就要及時(shí)處理，防止病情加重。

• 佟靚

  請(qǐng)問(wèn)是否還有問(wèn)題？如果沒(méi)有問(wèn)題，咨詢界面將關(guān)閉。感謝您的支持。長(zhǎng)時(shí)間不說(shuō)話系統(tǒng)會(huì)關(guān)閉結(jié)束對(duì)話”

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