失眠嚴(yán)重脾氣大煩躁是屬于抑郁嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_tCi77Q

  每天晚上一點(diǎn)才能有一點(diǎn)困意，早晨六點(diǎn)多就醒了，但是一做起來就頭很痛。最近食欲也很差，總感覺煩躁，做事的時候很難集中，脾氣最近也很大

• 蘆曼曼

  嗯嗯

• 蘆曼曼

  這種狀態(tài)多久啦呢

• ask_tCi77Q

  大概有兩周了

• ask_tCi77Q

  就是比較嚴(yán)重有兩周

• ask_tCi77Q

  而且最近嗜甜，我覺得可能也是心理影響的

• 蘆曼曼

  有什么原因嗎，或者學(xué)習(xí)工作，家庭等壓力

• ask_tCi77Q

  在復(fù)習(xí)考研，但我覺得好像也沒有特別在這方面焦慮

• 蘆曼曼

  你這個入睡困難，多久了

• ask_tCi77Q

  其實(shí)一直有這樣的情況，只不過就是一段時間比較輕，一段時間就比較嚴(yán)重，最晚的話可能到凌晨4點(diǎn)我都不覺得困

• 蘆曼曼

  胡思亂想嗎

• ask_tCi77Q

  不太會胡思亂想

• ask_tCi77Q

  就是單純睡不著

• 蘆曼曼

  平?？捎刑貏e低落

• 蘆曼曼

  心情不好

• ask_tCi77Q

  有，經(jīng)常

• 蘆曼曼

  這一陣子月經(jīng)來嘛

• 蘆曼曼

  或者快來

• ask_tCi77Q

  沒有

• 蘆曼曼

  嗯嗯。

• 蘆曼曼

  心情不好，可有原因嗎

• 蘆曼曼

  最近兩周的狀態(tài)。

• 蘆曼曼

  a有幾個，b有幾個

• ask_tCi77Q

  a有兩個,b有3個

• 蘆曼曼

  屬于輕-中度抑郁啦呢。

• 蘆曼曼

  家里的環(huán)境怎么樣呢，和諧方面

• ask_tCi77Q

  家里挺好，就是最近和同學(xué)有一些沖突

• 蘆曼曼

  怪嚴(yán)重嗎，

• 蘆曼曼

  沖突

• 蘆曼曼

  你的心情給這有關(guān)系嗎

• 蘆曼曼

  心煩

• ask_tCi77Q

  會有影響，但不是很嚴(yán)重

• 蘆曼曼

  心情不好，什么原因呢，

• 蘆曼曼

  自己知道嗎

• ask_tCi77Q

  不知道，就是莫名很煩

• 蘆曼曼

  嗯嗯。

• 蘆曼曼

  平常喜歡做什么，愛好

• ask_tCi77Q

  沒有什么喜歡做的，休息的時候最多就是看看綜藝節(jié)目吧

• 蘆曼曼

  看的時候，還覺得給以前一樣開心嗎

• 蘆曼曼

  樂趣

• 蘆曼曼

  先失眠的，還是先心情不好的呢

• ask_tCi77Q

  先失眠的

• 蘆曼曼

  睡眠不好，自己是不是比較擔(dān)心呢

• 蘆曼曼

  后來睡不好，休息不好，然后心煩的呢

• ask_tCi77Q

  對

• 蘆曼曼

  剛開始就單純的睡不好，沒有胡思亂想或者什么

• 蘆曼曼

  對吧。

• 蘆曼曼

  平?？佳袑W(xué)習(xí)，幾點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺呢

• ask_tCi77Q

  我是準(zhǔn)備12點(diǎn)左右的

• 蘆曼曼

  然后睡不著，有時凌晨幾點(diǎn)是吧

• ask_tCi77Q

  對

• ask_tCi77Q

  基本都是強(qiáng)制自己睡的

• 蘆曼曼

  如果你能睡著，你覺得心情會不會好呢

• ask_tCi77Q

  應(yīng)該能好一些

• 蘆曼曼

  你對你考研的目標(biāo)高嗎

• ask_tCi77Q

  我覺得還好

• 蘆曼曼

  我建議你首先調(diào)整睡眠。

• 蘆曼曼

  之后觀察心情。

• ask_tCi77Q

  需要我到醫(yī)院去看一下嗎

• 蘆曼曼

  調(diào)整睡眠的，話，生活需要規(guī)律，不能熬夜，飲酒等不良嗜好

• ask_tCi77Q

  飲酒什么的沒有，熬夜的話最近也沒有

• 蘆曼曼

  可以服用點(diǎn)安眠藥物，自己也要生活調(diào)整。

• 蘆曼曼

  當(dāng)?shù)鼐裥睦砜啤?p>

• ask_tCi77Q

  好的

• 蘆曼曼

  你這個十二點(diǎn)睡就屬于熬夜了。

• 蘆曼曼

  一般十一點(diǎn)之前都得睡覺呢。

• ask_tCi77Q

  主要是白天要實(shí)習(xí)，所以只能晚上多月學(xué)一會兒

• ask_tCi77Q

  每天的睡眠都沒辦法睡到正常，怎么就睡不著呢

• 蘆曼曼

  因為，你可能不覺得壓力大，但如果大家都學(xué)習(xí)，你肯定多多少少有壓力嗯的，

• 蘆曼曼

  就是因為每天都不正常，才紊亂呢。

• 蘆曼曼

  并且你不能太關(guān)注，這個，

• 蘆曼曼

  越關(guān)注越敏感呢。

• 蘆曼曼

  學(xué)著順其自然。

• ask_tCi77Q

  嗯

• 蘆曼曼

  嗯嗯

• ask_tCi77Q

  最近我基本十一點(diǎn)就躺在床上了，但是都是到一點(diǎn)左右才有困意

• 蘆曼曼

  可以聽聽歌，

• 蘆曼曼

  平常適當(dāng)運(yùn)動呢

• 蘆曼曼

  困了，躺床上，不要玩手機(jī)。

• ask_tCi77Q

  那種方法我都試過了，沒有用

• 蘆曼曼

  就安安靜靜休息，

• 蘆曼曼

  那就去醫(yī)院看看，服用點(diǎn)藥物，輔助睡眠呢

• ask_tCi77Q

  好的

• 蘆曼曼

  嗯嗯

• ask_tCi77Q

  謝謝醫(yī)生

• 蘆曼曼

  不客氣呢

• 蘆曼曼

  還有別的要問嗎

• ask_tCi77Q

  沒有了

• ask_tCi77Q

  好

• 蘆曼曼

  嗯嗯

展開全部內(nèi)容